tag:blogger.com,1999:blog-10571114588837506292024-02-18T18:09:01.326-08:00Judô EducacionalJudô para praticantes, estudantes de Educação Física e professores. Assuntos como golpes, treinamento físico e técnicoDani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.comBlogger658125tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-46013875387941861762023-10-31T09:35:00.000-07:002023-10-31T09:35:00.372-07:00O Judô como Ferramenta de Inclusão e Empoderamento Infantil<p> </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipQyQyDXcOAvJI26Tp8uJ7cfMDQLOBBKeTt6eEQ04vgtQ_uesFxzduP9FdgXI_4DQOz9pu-kqDdtCvQ6a74afVVwfQZxaIEmYe9Pc23kc5h4S9db8IkABSgJ9hxoGjIvUJYi26rStV0VQGkUFu_UlV-4qKLymDp1cX5ldu8dmS3LHURkrCz9sx9fW4PA/s345/judo%20educacional.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="146" data-original-width="345" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipQyQyDXcOAvJI26Tp8uJ7cfMDQLOBBKeTt6eEQ04vgtQ_uesFxzduP9FdgXI_4DQOz9pu-kqDdtCvQ6a74afVVwfQZxaIEmYe9Pc23kc5h4S9db8IkABSgJ9hxoGjIvUJYi26rStV0VQGkUFu_UlV-4qKLymDp1cX5ldu8dmS3LHURkrCz9sx9fW4PA/w640-h270/judo%20educacional.jpg" width="640" /></a></div> <p></p><p>O judô, uma arte marcial milenar de origem japonesa, vai além de ensinar técnicas de luta e defesa pessoal. É uma ferramenta poderosa que pode promover a inclusão e o empoderamento das crianças, proporcionando a elas oportunidades únicas para se desenvolverem física, mental e emocionalmente. Neste texto, exploraremos como o judô pode ser uma poderosa ferramenta de inclusão e empoderamento infantil.</p><h3>Fomentando a Inclusão</h3><h4>1. <strong>Diversidade e Igualdade:</strong></h4><p>O judô acolhe crianças de todas as idades, gêneros, habilidades físicas e backgrounds culturais. Ele cria um ambiente inclusivo onde todos são tratados com igualdade, independentemente de suas diferenças.</p><h4>2. <strong>Adaptação às Necessidades:</strong></h4><p>O judô pode ser adaptado para atender às necessidades individuais, permitindo que crianças com habilidades físicas variadas participem ativamente. O professor pode ajustar as técnicas e os exercícios para garantir que todos os alunos possam desfrutar e se beneficiar da prática do judô.</p><h4>3. <strong>Promoção da Aceitação:</strong></h4><p>O judô ensina valores como respeito, empatia e compreensão mútua. As crianças aprendem a aceitar e valorizar as diferenças, criando um ambiente de tolerância e respeito pelo outro.</p><h3>Desenvolvendo o Empoderamento</h3><h4>1. <strong>Construção da Autoconfiança:</strong></h4><p>O judô oferece desafios progressivos, permitindo que as crianças superem obstáculos e alcancem metas. À medida que ganham habilidades e competência, sua autoconfiança aumenta, capacitando-os a enfrentar desafios não apenas no tatame, mas também na vida cotidiana.</p><h4>2. <strong>Desenvolvimento da Resiliência:</strong></h4><p>A prática do judô envolve quedas e derrotas. Aprender a se levantar, persistir e continuar tentando é uma lição valiosa para as crianças. Isso as ensina a lidar com a derrota de maneira construtiva e a continuar avançando.</p><h4>3. <strong>Fomento da Autonomia:</strong></h4><p>O judô encoraja a tomada de decisões e a ação independente. As crianças aprendem a avaliar situações, tomar decisões rápidas e assumir a responsabilidade por suas ações. Essa autonomia é essencial para o seu desenvolvimento pessoal.</p><h3>Estímulo à Igualdade de Oportunidades</h3><h4>1. <strong>Promoção da Meritocracia:</strong></h4><p>No tatame, todos têm a mesma oportunidade de demonstrar suas habilidades. O sucesso no judô é baseado no esforço, dedicação e competência individual, não em fatores externos como gênero ou origem social.</p><h4>2. <strong>Liderança e Participação:</strong></h4><p>O judô incentiva a liderança e a participação ativa de todos os praticantes. As crianças aprendem a respeitar e seguir o líder, além de terem a chance de liderar e orientar outros membros do grupo.</p><h3>Conclusão</h3><p>O judô é uma ferramenta poderosa para promover a inclusão e o empoderamento infantil. Ao criar um ambiente inclusivo, desenvolver habilidades sociais e emocionais, e fomentar a igualdade de oportunidades, o judô oferece às crianças a chance de crescerem como indivíduos confiantes, resilientes e conscientes da importância da diversidade. Portanto, ao considerar atividades para crianças, o judô se destaca como uma escolha valiosa para fortalecer e enriquecer suas vidas.</p><p> </p>Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-60890457613628534062023-10-19T09:33:00.001-07:002023-10-19T09:33:00.151-07:00Prepare Pequenos Judocas para a Competição de Forma Positiva<p> </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHGQI9QQoGbWry1fOSt9Sy8g25aKWqdi8baQPE9V4ZkErvZluSOVb1v5yfnH171oE_2w6IsjqQLTam5peZkhBEBVHIQSytsHvYA1LMtUw3ntfLl6v0aJOCo96uMoY5JRAcWtLnQ3YVIQKjdvQiP-ebH4v-joPudxJX2xjrCuYZtO-MFypviCNBEF19Mw/s900/judo%20educacional.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="605" data-original-width="900" height="269" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHGQI9QQoGbWry1fOSt9Sy8g25aKWqdi8baQPE9V4ZkErvZluSOVb1v5yfnH171oE_2w6IsjqQLTam5peZkhBEBVHIQSytsHvYA1LMtUw3ntfLl6v0aJOCo96uMoY5JRAcWtLnQ3YVIQKjdvQiP-ebH4v-joPudxJX2xjrCuYZtO-MFypviCNBEF19Mw/w400-h269/judo%20educacional.jpg" width="400" /></a></div><br /><p></p><p>A competição é uma parte integral da prática do judô, proporcionando aos pequenos judocas a oportunidade de aplicar as habilidades que aprenderam em um ambiente desafiador e motivador. No entanto, é essencial preparar as crianças de forma positiva e informativa para enfrentar as competições. Vamos explorar estratégias e abordagens para garantir que a participação em competições seja uma experiência enriquecedora e construtiva para os jovens praticantes.</p><h3>Criando uma Mentalidade Positiva em Relação à Competição</h3><p>O primeiro passo é cultivar uma mentalidade positiva em relação à competição. Os pequenos judocas devem entender que a competição não é apenas sobre vencer ou perder, mas sim sobre fazer o seu melhor e aprender com a experiência. É importante enfatizar que a verdadeira vitória está em superar seus próprios limites e desempenhar-se melhor do que antes.</p><p>O professor pode explicar que a competição é uma oportunidade de crescimento pessoal, onde os desafios servem como aprendizado para melhorar e evoluir no judô. Encorajar a celebração do esforço, da dedicação e da coragem, independentemente do resultado, ajuda a construir uma perspectiva saudável sobre a competição.</p><h3>Estabelecendo Expectativas Realistas</h3><p>É crucial definir expectativas realistas para as crianças, levando em consideração o nível de habilidade e a experiência de cada uma. Os pequenos judocas devem entender que a competição é uma oportunidade para aplicar o que aprenderam nos treinos, mas que todos estão em um processo contínuo de aprendizado e aprimoramento.</p><p>O professor pode incentivar a participação ativa, o esforço e o respeito mútuo durante as competições, enfatizando que cada judoca está em sua própria jornada de desenvolvimento. Celebrar o progresso, independentemente do resultado, reforça a ideia de que cada participação é uma conquista.</p><h3>Treinamento Específico para Competições</h3><p>Preparar os pequenos judocas para a competição envolve incorporar treinamento específico para situações de competição. Isso pode incluir simulações de lutas, práticas de estratégias e técnicas adaptadas para o formato da competição. Além disso, é importante ensinar aos alunos sobre as regras e procedimentos da competição, para que se sintam mais seguros e preparados.</p><p>O professor deve enfatizar a importância de se concentrar no próprio desempenho, controlar as emoções e manter a calma durante as lutas. Além disso, é crucial ensinar sobre ética esportiva, respeito ao oponente e ao árbitro, promovendo uma competição justa e saudável.</p><h3>Suporte e Acompanhamento Durante a Competição</h3><p>Durante a competição, os pequenos judocas devem sentir o apoio contínuo e encorajamento do professor, colegas e familiares. O professor pode oferecer orientações antes e depois das lutas, fornecendo feedback construtivo e incentivo para o próximo desafio.</p><p>É fundamental celebrar a participação e os esforços, independentemente do resultado, para que os pequenos judocas se sintam valorizados e motivados a continuar aprimorando suas habilidades e competindo de forma positiva.</p><h3>Conclusão</h3><p>Preparar os pequenos judocas para a competição de forma positiva e informativa é essencial para garantir que a experiência competitiva seja enriquecedora e construtiva. Ao cultivar uma mentalidade positiva, estabelecer expectativas realistas, fornecer treinamento específico e oferecer suporte emocional, os professores podem ajudar os jovens praticantes a enfrentar a competição com confiança, respeito e um foco no crescimento pessoal. A competição pode se tornar uma ferramenta valiosa para desenvolver habilidades e valores duradouros nos pequenos judocas, contribuindo para uma jornada gratificante no mundo do judô.</p><p> </p>Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-61016110184986897812023-10-11T10:43:00.001-07:002023-10-11T10:43:03.314-07:00Técnicas de Arremesso no Judô: Um Guia para Iniciantes n<p> </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibLXRI6m21wCJ2KdJ1Xz7IxipOpcdc9iYhg0csoYkZFpHiWzA7Qqy9TqE_UUl__xrWOf0Uzx7z5wwJpHtUwsI3KW_dCwg7u0TLEiDEiE5VVWn3jAAIwDaz2tRMbMIZ2H7HyggoJdxJ9hUfjmS78J_5AmAY0tB4n6n165y9obi6K7O59esAhvQKNpeNRQ/s275/judo%20educacional.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibLXRI6m21wCJ2KdJ1Xz7IxipOpcdc9iYhg0csoYkZFpHiWzA7Qqy9TqE_UUl__xrWOf0Uzx7z5wwJpHtUwsI3KW_dCwg7u0TLEiDEiE5VVWn3jAAIwDaz2tRMbMIZ2H7HyggoJdxJ9hUfjmS78J_5AmAY0tB4n6n165y9obi6K7O59esAhvQKNpeNRQ/w640-h426/judo%20educacional.jpg" width="640" /></a></div><br /> <p></p><p>O judô é uma arte marcial japonesa que se destaca por suas técnicas de arremesso impressionantes, um aspecto fundamental da prática. Os arremessos no judô, também chamados de "nage waza", são habilidades que envolvem o uso eficiente do corpo e do equilíbrio do oponente para projetá-lo no chão de forma controlada. Este guia visa apresentar aos iniciantes algumas das técnicas básicas de arremesso no judô.</p><h3>Princípios Básicos do Arremesso</h3><p>Antes de mergulhar nas técnicas específicas, é importante entender alguns princípios fundamentais dos arremessos no judô:</p><ol><li><p><strong>Kuzushi (Desequilíbrio):</strong> É o ato de desequilibrar o oponente, criando uma vantagem para executar a técnica de arremesso com sucesso.</p></li><li><p><strong>Tsukuri (Preparação):</strong> Refere-se à preparação física e posicional para o arremesso, incluindo a pegada correta e a entrada adequada.</p></li><li><p><strong>Kake (Execução):</strong> É o momento em que a técnica é aplicada, usando o desequilíbrio criado para projetar o oponente.</p></li></ol><p>Agora, vamos explorar algumas técnicas básicas de arremesso no judô:</p><h3>1. <strong>O-goshi (Grande Golpe de Quadril)</strong></h3><p>O O-goshi é um dos arremessos mais básicos e eficazes do judô. Ele envolve o uso do quadril para projetar o oponente. Aqui está um passo a passo simples:</p><ul><li><strong>Posição Inicial:</strong> Fique de pé, com os pés na largura dos ombros, agarrando firmemente o quimono do oponente.</li><li><strong>Kuzushi:</strong> Use suas mãos e movimentos do quadril para quebrar o equilíbrio do oponente, levando-o para frente e para baixo.</li><li><strong>Tsukuri:</strong> Deslize um pé para dentro, posicionando-se ao lado do oponente, com os quadris alinhados.</li><li><strong>Kake:</strong> Gire seu quadril e projete o oponente sobre ele, mantendo o controle do corpo e do movimento.</li></ul><h3>2. <strong>O-soto-gari (Grande Golpe Externo)</strong></h3><p>O O-soto-gari é outro arremesso comum e eficaz no judô, envolvendo a varredura da perna do oponente. Veja os passos básicos:</p><ul><li><strong>Posição Inicial:</strong> Fique de pé, com os pés afastados lateralmente.</li><li><strong>Kuzushi:</strong> Desvie o oponente para o lado em que deseja realizar o arremesso.</li><li><strong>Tsukuri:</strong> Deslize um pé para fora, posicionando-se ao lado do oponente.</li><li><strong>Kake:</strong> Varra a perna do oponente para derrubá-lo, mantendo o controle do corpo e do movimento.</li></ul><h3> </h3><p>Essas são apenas duas das muitas técnicas de arremesso no judô. É importante praticar essas técnicas com supervisão adequada e buscar orientação de um instrutor de judô qualificado para aperfeiçoar suas habilidades. À medida que você progredir, novas técnicas e variações serão introduzidas, enriquecendo sua jornada no mundo fascinante do judô.</p>Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-14373651965427920302023-10-11T09:20:00.002-07:002023-10-11T09:20:26.559-07:00Como o Judô Pode Ajudar a Promover o Respeito e a Disciplina nas Crianças<p> <br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYV32GgGvaAmczt__w8Cx-E70jqS-9a2rYheN7cJ0keoD9C6XuV8XUwiibS5juI0Zf4AS7109Nl6w_cF1Qp0s0mUDqyIFoTWRfyeAyDsy38AXaM7QNXwOjG59NC2BXvsp3Kh4Tp7i1Dd_NWtSzPYpF8YZCD44wffNliOUQuK935-V03dZ7K67AEE5XTA/s300/judo%20educacional.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYV32GgGvaAmczt__w8Cx-E70jqS-9a2rYheN7cJ0keoD9C6XuV8XUwiibS5juI0Zf4AS7109Nl6w_cF1Qp0s0mUDqyIFoTWRfyeAyDsy38AXaM7QNXwOjG59NC2BXvsp3Kh4Tp7i1Dd_NWtSzPYpF8YZCD44wffNliOUQuK935-V03dZ7K67AEE5XTA/w400-h224/judo%20educacional.jpg" width="400" /></a></div><br /><p></p><p>O judô, uma arte marcial de origem japonesa, não apenas ensina técnicas de luta e movimentos precisos, mas também é um poderoso veículo para a transmissão de valores éticos e morais. Entre esses valores, o respeito e a disciplina se destacam como pilares fundamentais do judô, desempenhando um papel vital no desenvolvimento das crianças que o praticam. Vamos explorar como essa antiga arte marcial pode contribuir para a formação de crianças respeitosas e disciplinadas.</p><h3>Fomentando o Respeito Mútuo</h3><p>Desde o início, o judô enfatiza o respeito pelos outros. Os praticantes aprendem a cumprimentar seus colegas, professores e adversários com cortesia antes e após os treinos. Esse ritual é mais do que um gesto educado; é uma demonstração de consideração e reconhecimento pela presença e esforço de cada indivíduo no tatame.</p><p>Os alunos aprendem a respeitar a autoridade de seus professores, bem como a experiência e habilidade de seus colegas. Esse respeito mútuo cria um ambiente de aprendizagem positivo, no qual cada pessoa é valorizada e respeitada, independentemente de seu nível de habilidade ou idade.</p><h3>Compreendendo a Hierarquia e a Disciplina</h3><p>O judô possui uma estrutura hierárquica clara, com os alunos sendo organizados por faixas de acordo com seu nível de habilidade e experiência. Essa hierarquia ensina às crianças o valor da progressão gradual e da conquista por meio do esforço contínuo e do aprendizado constante.</p><p>Além disso, as regras e regulamentos rígidos do judô ajudam a inculcar disciplina nas crianças. Elas aprendem a seguir as instruções, a respeitar o tempo de treino e a manter a ordem no tatame. O ambiente estruturado do judô ensina a importância do controle sobre o próprio comportamento e a responsabilidade por suas ações.</p><h3>Cultivando a Autodisciplina e o Controle Emocional</h3><p>O treinamento de judô requer autodisciplina, pois os praticantes devem seguir regras específicas e padrões de comportamento durante a prática. Eles aprendem a controlar suas emoções e impulsos, principalmente em situações desafiadoras.</p><p>Através das quedas, dos erros e dos momentos difíceis durante o treino, as crianças aprendem a manter a calma, a paciência e a perseverança. Essa habilidade de autogestão é transferível para outras áreas de suas vidas, ajudando-as a enfrentar os desafios com uma atitude equilibrada e controlada.</p><h3>Conclusão</h3><p>O judô vai além do domínio de técnicas físicas; é uma ferramenta valiosa para promover o respeito e a disciplina nas crianças. Ao cultivar esses valores essenciais, o judô ajuda a formar não apenas judocas habilidosos, mas também cidadãos responsáveis e éticos. O respeito mútuo, a compreensão da hierarquia e a autodisciplina adquiridas por meio do judô são atributos que perduram ao longo da vida, contribuindo para a construção de uma sociedade mais harmoniosa e respeitosa.</p><p> </p>Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-49708233879554556592023-10-11T09:19:00.004-07:002023-10-11T09:19:31.175-07:00Como desenvolver Habilidades Sociais e Emocionais por Meio do Judô <p> <br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0MX1eNhge_6dNRJidfIhbmVp5wwmrp8o17tGq-hoq2seW8iSsX33Fo15vaAkM7zswBfliOYMAYVJZO1jTiOR98ls2_0Q_gUxRzyu2CqPFtoquQjPYbmshSp5ObEmNuDy52RAUotSvqpwEe0-AL_FnU56ng6W7NhfY2RWaYo4s2luMc2aRPtmviCFJsg/s1200/judo.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="630" data-original-width="1200" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0MX1eNhge_6dNRJidfIhbmVp5wwmrp8o17tGq-hoq2seW8iSsX33Fo15vaAkM7zswBfliOYMAYVJZO1jTiOR98ls2_0Q_gUxRzyu2CqPFtoquQjPYbmshSp5ObEmNuDy52RAUotSvqpwEe0-AL_FnU56ng6W7NhfY2RWaYo4s2luMc2aRPtmviCFJsg/w400-h210/judo.webp" width="400" /></a></div><br /><p></p><p>O judô é muito mais do que uma arte marcial física; é uma disciplina que pode moldar o caráter, aprimorar habilidades sociais e fortalecer o bem-estar emocional. Além dos benefícios físicos óbvios, como melhora na força, flexibilidade e coordenação, o judô pode ser um meio poderoso de desenvolver habilidades sociais e emocionais essenciais em crianças e adultos. Vamos explorar como essa arte marcial pode ajudar no crescimento e no equilíbrio das dimensões sociais e emocionais dos praticantes.</p><h3>A Arte do Respeito e da Empatia</h3><p>O judô é fundamentado em princípios como respeito mútuo, humildade e ética. Desde o momento em que os praticantes entram no tatame, aprendem a cumprimentar os colegas com respeito, demonstrando a importância da cortesia e do reconhecimento do outro. Esse gesto inicial estabelece a base para a construção de relações positivas.</p><p>Durante as práticas, os judocas aprendem a se colocar no lugar do outro, desenvolvendo empatia. Ao executar técnicas de forma controlada e segura, eles aprendem a considerar o bem-estar e os limites dos seus colegas, promovendo uma cultura de cuidado e compreensão mútua.</p><h3>Superando Desafios e Frustrações</h3><p>O judô envolve desafios físicos e mentais que requerem perseverança e determinação para superá-los. Aprender a lidar com a frustração quando uma técnica não sai como planejado ou quando enfrentam dificuldades no treino é uma habilidade crucial que os praticantes adquirem. Essa resiliência é transferível para a vida diária, capacitando os indivíduos a enfrentarem e superarem desafios com uma atitude positiva.</p><h3>Fomentando o Trabalho em Equipe e a Comunicação</h3><p>O treino de judô muitas vezes é realizado em pares ou grupos, incentivando a colaboração e o trabalho em equipe. Os judocas aprendem a confiar nos seus parceiros de treino, a se comunicar eficazmente e a cooperar para alcançar um objetivo comum. Essa habilidade de trabalhar em equipe se traduz em melhorias nas interações sociais fora do tatame, facilitando a integração em diferentes ambientes sociais.</p><h3>Gerenciamento de Estresse e Autocontrole</h3><p>O judô ensina a controlar as emoções, especialmente em situações de competição e desafio físico. Aprender a manter a calma e a concentração em situações de alta pressão é uma habilidade valiosa que pode ser aplicada em diversas áreas da vida, incluindo o ambiente escolar e profissional.</p><h3> </h3><p>O judô é uma ferramenta valiosa para o desenvolvimento holístico, não apenas no âmbito físico, mas também nas esferas sociais e emocionais. Ao cultivar valores como respeito, empatia, autocontrole e colaboração, o judô educativo cria indivíduos mais equilibrados e capacitados a enfrentar os desafios da vida cotidiana com confiança e maturidade emocional. Portanto, ao considerar atividades para o desenvolvimento integral dos indivíduos, o judô merece um lugar de destaque por sua abordagem educativa e transformadora.</p><p> </p>Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-44798585908306446462023-05-23T07:15:00.001-07:002023-05-23T07:15:53.898-07:00Exercícios simples para Judô infantil<div dir="ltr"> <div class="gmail-post-body gmail-post-content"><div dir="ltr" style="text-align:left"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhaNcMx6plQicpeghbjJyTW2BGAHFTPrvH8TiP_cTF6yIE_KeW6nhfPW1UsolsD2J-0zFB7b1gaVWmM--On3KgiT_l-tlc7ewK-GaTQ5Qf4zrzoTmTIH4S9II6Dd60O_Fscq-MNkSf3__J6FSiiOuRq-plDATmu21ZZKdmvgOXMJ19HqNcvoq7NfwQ"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhaNcMx6plQicpeghbjJyTW2BGAHFTPrvH8TiP_cTF6yIE_KeW6nhfPW1UsolsD2J-0zFB7b1gaVWmM--On3KgiT_l-tlc7ewK-GaTQ5Qf4zrzoTmTIH4S9II6Dd60O_Fscq-MNkSf3__J6FSiiOuRq-plDATmu21ZZKdmvgOXMJ19HqNcvoq7NfwQ=s320" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_7236381466159729682" /></a><br></div><div dir="ltr" style="text-align:left"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><br></span></div><div dir="ltr" style="text-align:left"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">O primeiro contato que temos com o nosso companheiro de treino é o kumi-kata. A maneira de pegar no kimono é essencial. Ela define a técnica que devemos entrar. Ela define a distância que iremos ter do nosso adversário. Ela esta recheada de detalhes que muitas vezes nem percebemos.</span><br> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><br></span> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">Por isso, deve ser treinada sempre que possível. Abaixo, 5 exercicios simples para melhorar a pegada:</span><br> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><br></span> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">Aqui está alguns treinamentos para melhorar sua pegada no Judô.São exercícios simples porém,de bom resultado.</span><br> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><br></span> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">- Um exercício simples e eficaz é: molhe um pano, enrole-o, segure nas pontas e torça o pano. Faça isso em séries. Pare por 7 segundos e faça mais 10 torções no pano. </span><br> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><br></span> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">- Torça garrafas plásticas.</span><br> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><br></span> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">-Flexão com 2 dedos: fique de pé e apoie em uma mesa e junte o dedo indicador com o polegar faça um apoio que fique em contato com a quina.</span><br> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><br></span> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">- Pegue uma folha de jornal dobre-a varias vezes deixando um espaço de 2 cm para você segura e tente rasga-lá.</span><br> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><br></span> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">- Flexão: faça quantas quiser.</span><br> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><br></span> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">-Subir na corda: amarre uma corda em um local suspenso e tente subir o mais alto que conseguir usando os braços.</span><br> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><br></span> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">É muito importante sabermos o valor do kumi-kata numa luta de Judo e o movimento dos braços na entrada da técnica. Sendo assim, com um bom shintai e explosao do movimento que a tecnica exige, conseguiremos o ippon tao desejado. </span></div> </div> <div class="gmail-post-footer"> <div class="gmail-post-reactions"> </div></div> </div> Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-30628050881277239402022-12-13T06:07:00.000-08:002022-12-20T08:25:42.581-08:00Como fazer um Seoi Nage eficaz<div dir="ltr"><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM8pFYgUrRaj_iai8ilJrET9wfY7lml4JyA3KYJYs4HGPeCs5djexfs0GkvPPb7ZEgprPRHWV4WXopchPD5w2u92OYXUb0o0WhtXqlZG3R6v0X4PZOgkH_vLCVEWPirlPcEnV6OMZIORzFiQ7g4TxH8m8y277BTzlci60WS2K5GOBtieK914QJElRpQg/s1280/sports-teacher-vector-18396164.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM8pFYgUrRaj_iai8ilJrET9wfY7lml4JyA3KYJYs4HGPeCs5djexfs0GkvPPb7ZEgprPRHWV4WXopchPD5w2u92OYXUb0o0WhtXqlZG3R6v0X4PZOgkH_vLCVEWPirlPcEnV6OMZIORzFiQ7g4TxH8m8y277BTzlci60WS2K5GOBtieK914QJElRpQg/w640-h360/sports-teacher-vector-18396164.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>O Seoinage é uma boa opção de queda de quadril, que com certeza vai deixará seu jogo em pé mais forte e poderá surpreender seu adversário.<br /><br />Essa queda pronuncia-se "Ippon-seoi-nage" e numa tradução livre da língua japonesa para a língua portuguesa significa "projeção sobre o ombro com uma mão".<br /><img alt="https://judomododeusar.files.wordpress.com/2012/03/ippon-seoi-nage2.png" height="183" src="https://judomododeusar.files.wordpress.com/2012/03/ippon-seoi-nage2.png" style="margin-right: 0px;" width="440" /><br /><br />Descrição do Ippon Seoinage<br /><br />Para realizar bem este movimento, faça as pegadas no kimono do seu adversário, uma na lapela a altura do peito e a outra no cotovelo.<br /><br />Mantenha a pegada do cotovelo alta para abrir espaço para a mão que estava na lapela entrar na axila do oponente. Dê um passo cruzando em direção ao pé do adversário e com a outra perna de um passo para trás de modo que fique dentro da sua base, tomando o seu centro de gravidade. Sem soltar as pegadas faça um giro olhando para o lado e encaixe o quadril no espaço antes ocupado pelo quadril do adversário para que aumente a potência da projeção.<br /><br />Existem outras variações de entrada de Ippon Seoinage, ele também pode ser aplicado em pé ou de joelho mais sempre partindo do mesmo princípio.<br /><br />Dicas importantes no Ippon Seoinage<br /><br /><ul><li>Mantenha a pegada do cotovelo sempre alta para abrir para a outra pegada entrar em baixo da axila.</li><li>A mão da axila é muito importante pois é ela que dará ajuste ao golpe e também impedirá que você seja estrangulado.</li><li>Olhe sempre para o lado oposto ao da pegada feita no cotovelo isso vai aumentar o poder de projeção.</li><li>Com o seu quadril ocupe o lugar do quadril antes ocupado pelo quadril do seu adversário.</li></ul><br /></div><a href="http://veja.abril.com.br/multimidia/video/judo-o-golpe-de-leandro-guilheiro/">Aprenda com o Leandro Guilheiro</a><br /></div> Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-10561191674183897292022-08-08T10:05:00.000-07:002022-08-08T11:57:49.551-07:00A faixa vermelha no judô<div dir="ltr"><img alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwjvIsHPMCqueGLTqg5cG1TDnNGGQ2CWqPwCS5Eb1Ggx09NTREWRq49_uMMd7hG7844P5pH1gZcQUzaZPVqsIrYlRWGGkLzHuaTRG5c_Edvu2cLeLX3SSG_Rl-LoS3lD0wzVEVz9d9N8A/s1600/faixa-vermelha-jiu-jitsu.jpg" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwjvIsHPMCqueGLTqg5cG1TDnNGGQ2CWqPwCS5Eb1Ggx09NTREWRq49_uMMd7hG7844P5pH1gZcQUzaZPVqsIrYlRWGGkLzHuaTRG5c_Edvu2cLeLX3SSG_Rl-LoS3lD0wzVEVz9d9N8A/s1600/faixa-vermelha-jiu-jitsu.jpg"><br><br>A faixa simboliza o ciclo de aprendizagem de um praticante nas diferentes etapas de sua carreira e cada cor tem sua própria energia, vibração e atuação. Percebe-se que cada estilo possui a sua própria sequência de cores de faixas que nem sempre coincidem umas com as outras. Mesmo assim, algumas evidências científicas sugerem que a luz das diversas cores, que entram pelos olhos, podem afetar diretamente o centro das emoções, possuindo assim, queiramos ou não, um significado. O que se observa mais facilmente é que a cor da faixa vai escurecendo com os anos de dedicação e de prática, até chegar à faixa preta, a qual representa a maioridade técnica do praticante.<br><br>A cor vermelha sugere motivação, atividade e vontade. Ela atrai vida nova e pontos de partida inéditos. Essa é a cor do fogo, da paixão do entusiasmo e dos impulsos é a cor mais quente, ativa e estimulante. Ainda é uma cor primária que não pode ser formada pela mistura de outras cores, mostrando assim, que o praticante ainda deverá manter-se puro e fiel ao estilo de que elegeu. Essa faixa, pela sua vibração, dá mais energia física, mostrando que agora, mais do que nunca é necessária força de vontade para não desistir da conquista dos seus ideais. Persistência, força física, estímulo e poder são seus traços típicos. Embora o vermelho represente agressividade, perigo, fogo, sangue, paixão, destruição, raiva, guerra, combate e conquista, também simboliza aquilo que deve ser contido pelo seu portador. <br><br>Esta cor faz com que você se sinta mais vigoroso, expansivo e pronto para avançar adiante em algum sentido evidente. Ela tende a atrair o olhar das pessoas e chamar a atenção. Se você usar vermelho, isso pode indicar que tem ardor e paixão, ferocidade e força. As pessoas que gostam de ação e drama apreciam essa cor. É uma cor de uma energia muito forte e o praticante deve ter o cuidado e a persistência para não se deixar ser vencido por ela e desistir do caminho.Sendo a cor do sangue, o vermelho também está relacionado à vida e à força de uma energia vital máxima. Esta também é uma cor Yang.</div> Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-118721493339121172022-07-06T08:17:00.000-07:002022-07-13T11:47:35.986-07:00Prática do judô à pessoa com deficiência visual<img alt="Judô paralímpico tem mudanças de regras em 2022; saiba quais | Revista Budô" class="n3VNCb KAlRDb" data-noaft="1" src="https://revistabudo.com.br/wp-content/uploads/2022/01/Judo-paralimpico-tem-mudancas-de-regras-em-2022-saiba-quais-1.jpg" style="height: 373.12px; margin: 0px; width: 583px;" /><br />
<br />
Toda e qualquer prática desportiva junto à educação especial torna-se de vital importância aos portadores de deficiência visual. O judô tem-se destacado por suas características, pois ele não é somente uma técnica física para o corpo, mas também um princípio filosófico para o fortalecimento do espírito. Princípio esse que se aplicará em todas as fases da vida humana, em todos os desafios, combates e contratempos com que, porventura, se defrontará o deficiente visual nas suas atividades, quer sejam esportivas, sociais ou profissionais.<br />
<br />
O judô adaptado teve inicio no Brasil na década de 80. A prática do judô acontecia muitas vezes dentro das academias onde às vezes apareciam alunos com deficiência visual e então caberia ao professor adaptar as aulas para que estes alunos participassem das atividades. No entanto não existiam muitas competições específicas para estes alunos. <br />
<br />
Atualmente os atletas tem grande incentivo por parte do governo para que ocorra a participação dos mesmos em competições nacionais e internacionais. Uma vez que uma parcela das bolsas é destinada a atletas paralímpicos praticantes de judô, o judô é uma das modalidades organizadas e pela Confederação Brasileira de Esportes para Deficientes (CBDV). <br />
<br />
As regras do judô são praticamente as mesmas do judô convencional, apenas com a alteração no inicio da luta, uma vez que no judô paralímpico o combate inicia quando ambos os atletas estiverem segurando no quimono do adversário. A luta também é interrompida quando os atletas perdem o contato. No judô os atletas são classificados em três divisões oftalmológicas, B1 (cego), B2 (percepção de vulto) e B3 (definição de imagem), no entanto as divisões participam juntas das competições. <br />
<br />
Voltada para finalidades esportivas, Mosquera (2000) ressalta que é empregado uma classificação internacional que é respeitada em todas as competições que participam os deficientes visuais. Cabe ressaltar que todas as classificações serão baseadas em ambos os olhos, com a ajuda das melhores lentes corretivas.<br /><br /><center>
</center>
<table border="1" bordercolor="#000000" cellpadding="0" cellspacing="1" style="background-color: white; width: 616px;"><tbody>
<tr><td bgcolor="#FF9900" width="21%"><b></b><div align="center" style="line-height: 24px;">
<b><span style="font-family: Tahoma; font-size: x-small;">Classificação</span></b></div>
</td><td bgcolor="#FF9900" width="79%"><b></b><div align="justify" style="line-height: 24px;">
<b><span style="font-family: Tahoma; font-size: x-small;">Definição</span></b></div>
</td></tr>
<tr><td width="21%"><b></b><div align="center" style="line-height: 24px;">
<b><span style="font-family: Tahoma; font-size: x-small;">B1</span></b></div>
</td><td width="79%"><div align="justify" style="line-height: 24px;">
<span style="font-family: Tahoma; font-size: x-small;">Percepção da luz em um dos olhos até percepção da luz, mas sem condições de reconhecer a forma da mão a qualquer distância ou em qualquer direção.</span></div>
</td></tr>
<tr><td width="21%"><b></b><div align="center" style="line-height: 24px;">
<b><span style="font-family: Tahoma; font-size: x-small;">B2</span></b></div>
</td><td width="79%"><div align="justify" style="line-height: 24px;">
<span style="font-family: Tahoma; font-size: x-small;">Capaz de reconhecer a forma de uma mão até uma acuidade visual de 2/60 e/ou campo de visão inferior a 5 graus.</span></div>
</td></tr>
<tr><td width="21%"><b></b><div align="center" style="line-height: 24px;">
<b><span style="font-family: Tahoma; font-size: x-small;">B3</span></b></div>
</td><td width="79%"><div align="justify" style="line-height: 24px;">
<span style="font-family: Tahoma; font-size: x-small;">Uma acuidade visual de menos de 2/60 até 6/60 e/ou um campo visual superior a 5 graus e inferior a 20 graus.</span></div>
<div align="justify" style="line-height: 24px;">
<span style="font-family: Tahoma; font-size: x-small;"><br /></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />De acordo com a International Blind Sport Federation (IBSA), os deficientes visuais necessitam menos adaptações que qualquer outra deficiência para participar do judô. Nenhum esporte se ajusta melhor que o judô para permitir que os cegos compitam nas mesmas condições contra atletas videntes. Das poucas adaptações da modalidade destaca-se que a luta é interrompida quando os competidores perdem contato e os judocas não são punidos quando saem da área de combate.<br /><br />O judô proporciona uma vasta vivência motora a seus participantes, com a aprendizagem dos golpes e quedas os alunos desenvolvem a lateralidade, noção espaço temporal, bem como a melhoria no deslocamento dentro e fora do tatame. Por outro lado, o professor que irá ministras as aulas para deficientes visuais tem como necessidade a verbalização da aula. Um a vez que a demonstração das técnicas não pode ser utilizada como metodologia de ensino, cabe então ao professor descrever verbalmente como serão os golpes com riqueza de detalhes. Além do enriquecimento por parte dos alunos o professor ganha profissionalmente muito com esta prática. Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-20612788495719767682022-06-27T10:05:00.000-07:002022-06-28T12:32:28.413-07:00Estrutura Mental nos Atletas de Elite no Judô<div dir="ltr"><img alt="Judô em Brasília: encontre os melhores lugares para praticar - Dia Online" class="n3VNCb" data-noaft="1" src="https://diaonline.ig.com.br/wp-content/uploads/2020/06/judo-brasilia_capa-1024x584.jpg" style="height: 332.492px; margin: 0px; width: 583px;" /> </div><div dir="ltr"> <div> </div> <div style="text-align: justify;"> <span face="Arial,Helvetica,sans-serif">Foram encontradas algumas características psicológicas individuais relacionadas aos atletas de alto nível, são elas:</span></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul><li><span face="Arial,Helvetica,sans-serif"><u>Autoconfiança</u>: possuir uma crença firme na sua capacidade de atingir suas metas no esporte; ter qualidades singulares que o fazem ser melhor que os seus adversários; </span><span face="Arial,Helvetica,sans-serif"> </span><br /></li></ul></div><div dir="ltr"><ul><li><span face="Arial,Helvetica,sans-serif"><u>Motivação</u>: apresentar um desejo ávido e motivação intrínseca para o êxito; competência para se recuperar das derrotas e de um desempenho inferior, visando sempre à melhoria contínua; </span><span face="Arial,Helvetica,sans-serif"> <br /></span></li></ul><ul><li><span face="Arial,Helvetica,sans-serif"><u>Foco</u>: manter-se totalmente concentrado na tarefa, mesmo diante de distrações dos oponentes; ser capaz de mudar o foco sempre que for preciso; não se abater pelo desempenho dos adversários ou pelas próprias distrações internas (preocupações, padrão mental negativo). </span></li></ul> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span face="Arial,Helvetica,sans-serif">Desenvolver e/ou potencializar todos os recursos psicológicos do atleta são fundamentais para que o mesmo consiga experimentar o autodomínio, e consequentemente, uma melhora substancial: no seu autocontrole, na autoconfiança e na concentração; tendo inevitavelmente, uma repercussão positiva na sua performance! <br /></span></div><br /> </div> Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-151134546593293152022-06-01T09:43:00.000-07:002022-06-13T06:44:24.078-07:00Papel do técnico no processo de organização do treinamento no judô<div dir="ltr"><br clear="all" /><img alt="Judô Olímpico em Tóquio 2020: cinco coisas que você deve saber" class="n3VNCb KAlRDb" data-noaft="1" src="https://img.olympicchannel.com/images/image/private/t_16-9_3200/primary/swiwzmpywuhbh76it0bs" style="height: 327.938px; margin: 0px; width: 583px;" /><br /> </div><div dir="ltr">O planejamento do treino, para que o trabalho do treinador possa ser estruturado e efetivado deverá ser feito previamente no início de cada temporada. Podemos dizer que o treinador deve seguir: <br /><br />A-Definição de objetivos <br />B-Elaboração do planejamento de treino <br />C-Execução prática <br />D-Controle das fases do treinamento <br /><br /> Mediante o exposto, podemos afirmar que o treino improvisado e não fundamentado, tende a desaparecer, sendo que, para sua fundamentação e inovação busque-se apoio interdisciplinar em outras áreas das ciências humanas. Tanto as ciências biológicas (Fisiologia, Anatomia, etc.) como as do comportamento (psicologia, sociologia, etc.) fornecem ao treinador uma base gigantesca de conhecimento, e consequentemente, planificação do tema. Não podemos nos esquecer das ciências de aplicação, que podem dar subsídios e apoio ao planejamento do resultado, como a estatística, a utilização de meios de informática, engenharia de sistemas, entre outras. <br /> Naturalmente que o maior ou menor grau de conhecimento do treinador, destas ciências, assim como da técnica especifica da modalidade, permitirá planejar e atuar com maior ou menor controle no rendimento e resultado. Sob esta ótica, tudo o que significar atualização de conhecimentos e formação permanente, tem repercussões, não só no planejamento do treino, mas também no trabalho efetivo. E, em função dos resultados que se pretende atingir, podemos planificar a temporada no seguinte enquadramento: <br /><br /> 1-calendário de competições <br /> 2-definição de objetivos <br />3-planejamento do treino: diário, semanal, mensal, semestral, anual e pluri-anual. <br /><br /> Desta forma, o treinador pode observar desvios de objetivos traçados e caso necessário criar estratégias, com força tarefa, onde o objetivo final seja alcançado. <br /> A análise da situação ou do cenário a ser vivido, é que podemos iniciar a atuação em todos os fatores que condicionem o seu trabalho. De forma simplificada, creio que estes possam ser agrupados na seguinte forma: <br /><br /> <span>a- COM RELAÇÃO AOS ALUNOS</span> <br /><br /> Numero de judocas envolvidos, idades, tempo de prática, categorias, alimentação, dedicação ao treino, nível físico e técnico, grau de motivação. <br /><br /> Os judocas são em primeira instância o motivo do treino e da competição. Que, pela sua importância condicionará todo o trabalho do treinador. <br /><br />Que tipo de alunos tenho eu? <br /> Esta é a pergunta que todo e qualquer treinador deve fazer a si mesmo, quando se inicia uma temporada de competições. <br /><br /> Esta questão que aparentemente estaria resolvida no inicio da temporada com a observação da maturidade e potencialidade demonstradas pelos judocas, deverão ser mantidas durante todo o período ou temporada, não podendo, portanto abrir mão dos objetivos traçados e da disciplina quanto a controle de peso, freqüência em treinos etc.etc., para que não haja distorções relevantes naquilo o que fora planejado. <br /> De certa forma, podemos dizer que os judocas competidores, deverão estar alinhados com o planejamento, conhecendo os objetivos traçados, de forma que ele se sinta parte do contexto e não somente um instrumento garantidor da possibilidade de uma conquista. Um mapeamento constante, diário se possível, deve ser feito acerca de um comparativo entre os objetivos traçados, e o resultado do treino, colhendo-se inclusive a opinião do judoca envolvido quanto à forma de treinamento. <br /> Estatisticamente em treinos livres, e em observação a resultados de adversários nas, mas diversas competições da temporada, podemos ter também como apontamentos o que nos interessa no caso vertente observação técnica: <br /><br /> Kumikata – (ambos os lados) <br /> Ações ofensivas e defensivas <br /> Local das competições <br /> Quem tem a iniciativa do combate <br /> Percentual de técnicas mais utilizadas: de projeção, imobilização, luxação, estrangulamentos. <br /><br /> <span>B-COM RELAÇÃO ÀS INSTALAÇÕES E MATERIAL DE APOIO</span> <br /><br /> As condições materiais existentes são outras tantas condicionantes de objetivos e de atuação a ação a ser desenvolvida pelo treinador. É evidente que se o treinador tem a sua disposição apenas uma pequena área, deverá limitar-se a quantidade de judocas afim de não perder em qualidade de resultado. E ainda, aparelhos auxiliares de musculação e condicionamento físico, podem significar facilitadores e aceleradores do processo de alta performance. <br /><br /> <span>C- COM RELAÇÃO AOS COLABORADORES E ASSISTENTES </span> <br /><br /> O treinador poderá ter colegas de outros setores trabalhando com ele, com objetivo do foco a ser atingido: Fisioterapeutas, Profissionais de educação física, nutricionistas, psicólogos, etc., onde se estuda a hipótese de formação de grupos de trabalho, divisão de tarefas e coordenação da formação dos judocas. Todavia, estes colaboradores poderão ou não participar do trabalho, em função principalmente de patrocínio ou estrutura financeira do clube ou academia onde determinado treinador ministra suas aulas de judô. Normalmente grandes centros urbanos, detêm grandes clubes, o que faz dispontar mais rapidamente judocas de alto rendimento. <br /><br /> <span>D-COM RELAÇÃO A OUTROS CLUBES</span> <br /><br /> O nível de outros clubes e de seus judocas devem ser observados. A possibilidade de intercâmbios. Esta análise, não deverá ser estática, mas sim, muito dinâmica. Como resultado, o treinador não deve se limitar a caracterizar a sua situação de trabalho, e sim, com a obrigação de modificar desvios de percurso, para que se atinja o objetivo traçado. <br /> O treinador não pode aceitar de forma passiva e resignada os resultados baixos porventura por sua equipe atingidos, embora esta seja certamente a forma mais cômoda de estar e até justificar insucessos. <br /> O treinador tem que ser um líder, um ativista, dinamizando seus atletas e toda a estrutura, no sentido do desenvolvimento do judô. <br /> Concluindo, tudo o que foi exposto, não pode em hipótese alguma, levar ao desrespeito de condições próprias do judoca. Estimular, impulsionar, motivar sim, sempre... obrigar, jamais! <br /> O verdadeiro líder é aquele que está à frente de seu grupo, abrindo caminho para que todos passem, e cobrando resultados dos que se propuseram a andar, e não andam, devera analisar o ocorrido, e o que pode ser feito para alinhar novamente com este judoca destoado dos objetivos do grupo. <br /> As conquistas pertencem ao grupo, e não unicamente ao treinador. Um treinador não é absolutamente nada, sem seus alunos. Portanto, ser líder, e, sobretudo amigo do grupo é fundamental para obtenção de resultados. <br /><br /> </div> Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-34905855875490541762022-04-18T05:47:00.000-07:002022-04-25T06:43:58.409-07:00Como fazer um Ippon no Judô<div dir="ltr"><img alt="Judô infantil, aulas de iniciação e prevenção de acidentes pautam reunião online – 7ª DELEGACIA" class="n3VNCb" data-noaft="1" src="https://fpj.com.br/7delegacia/wp-content/uploads/2020/06/Jud%C3%B4-infantil-aulas-de-inicia%C3%A7%C3%A3o-e-preven%C3%A7%C3%A3o-de-acidentes-1-900x450.jpg" style="height: 291.5px; margin: 0px; width: 583px;" /><p> Também conhecido como um arremesso de ombro com um braço,<span id="more-48136"></span> uma seoinage de ippon é uma jogada de Judô usada para lançar um oponente como se ele fosse um saco de arroz. Um do Judô mais recente move, seoinage de ippon requer uma força mais e prática para o perfeito do que lança o ombro do braço de dois mais comuns. </p> <div style="margin: 8px auto; text-align: center;"><span></span></div><p>O objetivo do judô é conquistar o ippon (ponto completo). O ippon é conquistado quando um judoca consegue derrubar o adversário, imobilizando-o, com as costas ou ombros no chão durante 30 segundos. Quando o ippon é concretizado o combate se encerra.</p> <h2> Instruções </h2> <ol><li> Pegue seu adversário e puxá-lo em direção a seu corpo. Certifique-se de que seu pé é sólida, colocando seu pé direito frente se você está lançando seu oponente em seu ombro direito. Fazer o oposto para um arremesso de ombro esquerdo. </li><li> Gire seu corpo longe do seu oponente com um toque rápido. Como sua volta gira na direção de seu oponente, trazer seu braço fora debaixo de sua axila e dobrar os joelhos. </li><li> Lançar seu braço fora em volta para a frente de seu corpo, bloqueando o braço do oponente em seu torso. Empurre o pé fora até que estende-se por trás dos pés de seu oponente. Isto irá adicionar mais alavancagem para o lance. </li><li> Puxe o braço do oponente frente com todo o seu poder, fazendo com que todo o seu corpo girar sobre seu ombro. Uma vez que seu adversário está no ar, mudar seu braço ao seu quadril. Isso irá ajudá-lo a completar o flip e fazer com que seu adversário a terra sobre o tapete com ainda mais força. </li><li> Gota para baixo com seu próprio corpo, para que o adversário vai facilmente rolar sobre seu ombro. Isso pode causar a perda de um pequeno equilíbrio durante o lançamento, mas você pode usar o momentum para rolar rapidamente sobre seu oponente como ele atinge o chão. Libere seu aperto como você faz isso, puxando seu braço para longe de sua posição travada em seu abdômen. </li></ol> <h2> Dicas & advertências </h2> <p> Velocidade será sua maior ferramenta quando você executar um seoinage de ippon. Aprenda a concluir o seoinage de ippon em apenas alguns segundos. </p> <div style="margin: 8px auto; text-align: center;"> <span></span></div><p> Bom condicionamento físico é uma parte essencial da aprendizagem seoinage de ippon. Ombros deslocados ou separados são um resultado comum de uma seoinage de ippon mal executado, especialmente se o combatente está fora de forma. Tenha cuidado como você executa essa técnica. </p></div> Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-79782728938824194622021-12-21T08:08:00.000-08:002021-12-22T06:34:21.834-08:00Prática do judô auxilia idosos a prevenir fraturas em quedas<div dir="ltr"><img alt="Brasileiros estreiam no World Judô Masters, última competição do ano | Agência Brasil" class="n3VNCb" data-noaft="1" src="https://imagens.ebc.com.br/JCoryNUxPWKx_Qj6c-bdLF_nPjw=/1170x700/smart/https://agenciabrasil.ebc.com.br/sites/default/files/thumbnails/image/judo_12.12.2019001.jpg?itok=jhb3V9Cy" style="height: 348.803px; margin: 0px; width: 583px;" /></div><div dir="ltr"><br />Muitos idosos sabem dos grandes riscos que sofrer uma queda representa. Poucos, porém, conhecem uma das formas mais eficazes de evitar os problemas que cair provoca entre pessoas com mais de 65 anos. A prática de artes marciais, como judô e aikido geram um duplo benefício aos mais velhos. Além de aumentar o tônus muscular, que se perde progressivamente ao longo dos anos, as lutas orientais ensinam técnicas de queda. Quando aprende a cair, o idoso reduz as consequências do acidente: já não acontecem tantas fraturas na queda. <br /> <div id="main"><div id="container"><div id="navigation"><div id="content"><div id="area1"><div id="area6"><div><div id="noticia" itemprop="articleBody"> <cite> </cite> <p>Não são apenas as artes marciais que trazem ganhos à luta da terceira idade contra as quedas. Qualquer atividade física realizada diariamente produz melhora substancial de saúde e evita os acidentes, que alcançam uma em três pessoas acima dos 65 anos, de acordo com o Into. Trinta minutos de exercícios por dia melhoram a força muscular, o equilíbrio, e previnem a osteoporose. Tudo relacionado às quedas.<br /> </p> <p>Fazer atividades físicas também é importante para o estado psicológico. Grupos de prática de exercícios promovem melhora na autoestima e auxiliam na socialização do idoso. Porém, as artes marciais têm sua vantagem sobre os demais esportes. A tradição oriental, a origem das lutas, valoriza os mais velhos, sua sabedoria. Isso garante ainda mais bem-estar ao idoso.</p> <p> <b>Sedentarismo é arriscado</b> <br /> </p> <p>Se realizar exercícios físicos com frequência evita as temidas quedas entre os idosos, o sedentarismo, por outro lado, está associado a uma série de doenças graves, como a hipertensão, infarto e diabetes, entre outros males. <br /> </p> <p>O sedentarismo está relacionado em 12% das mortes nos Estados Unidos e esse índice pode ser projetado para o Brasil também. A obesidade, muitas vezes decorrência da falta de exercícios, agrava efeitos adversos das quedas. Uma fratura mais severa, por exemplo, pode conduzir a um quadro de incapacidade do idoso.</p></div></div></div></div></div><br /></div> </div> </div> </div> Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-54594632260492611692021-11-22T02:23:00.000-08:002021-11-22T07:57:15.811-08:00Os tipos de Kata no Judô<div dir="ltr"><br /><span style="color: black;"><b><img alt="Ju-no-kata – Wikipédia, a enciclopédia livre" class="n3VNCb" data-noaft="1" src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c8/Ju_no_kata_in_competition.jpg" style="height: 392.25px; margin: 0px; width: 523px;" /><br /> </b></span></div><div dir="ltr"><span style="color: black;"><b>Katas do judô</b> é o conjunto das técnicas fundamentais, um método de estudo especial, para transmitir a técnica, o espírito e a finalidade do judô. Segundo o mestre Jigoro Kano: "Os katas são a estética do judô, sem o qual é impossível compreender o alcance." O kata oferece ao randori as razões fundamentais de cada técnica.<br /><br />No treinamento do Kata, a maioria dos judocas como "Tori" (pessoa que aplica as técnicas) não aplicam com convicção e o "UKE" (pessoa que é projetada) muitas vezes projetam-se propositadamente no Kata. É sabido que, nos primórdios, o Judô ainda se encontrava fundido com o Ju Jutsu, para a sociedade japonesa, em 1883 aproximadamente, e a brasileira em 1914, Judô e Ju Jutsu eram a mesma arte, com os mesmos golpes e princípios.<br /><br /> Para isso Jigoro Kano inicia a criação dos Katas em 1890, as formas que seriam as técnicas padronizadas do Judô, e em 1956, chega ao Brasil Yoshio Kihara incumbido pelo KODOKAN de implantar aqui o Nague no kata buscando a separação definitiva entre o Judô e o Ju Jutsu. O Nague no kata, como dissemos é composto por 5 grupos de 3 técnicas cada.</span><span style="text-decoration: underline;"> </span> <p style="text-align: justify;"><b> </b></p> <table border="1"> <tbody> <tr> <td align="center"><span style="color: black;"><b>TE WAZA</b></span></td> <td align="center"><span style="color: black;"><b>KOSHI WAZA</b></span></td> <td align="center"><span style="color: black;"><b>ASHI WAZA</b></span></td> <td align="center"><span style="color: black;"><b>MAE SUTEMI WAZA</b></span></td> <td align="center"><span style="color: black;"><b>YOKO SUTEMI WAZA</b></span></td> </tr> <tr> <td align="center"><span style="color: black;"><b>Uki Otoshi</b></span></td> <td align="center"><span style="color: black;"><b>Uki Goshi</b></span></td> <td align="center"><span style="color: black;"><b>Okuri Ashi Harai</b></span></td> <td align="center"><span style="color: black;"><b>Tomoe Nague</b></span></td> <td align="center"><span style="color: black;"><b>Yoko Gake</b></span></td> </tr> <tr> <td align="center"><span style="color: black;"><b>Ippon Seoi Nague</b></span></td> <td align="center"><span style="color: black;"><b>Harai Goshi</b></span></td> <td align="center"><span style="color: black;"><b>Sassae Tsuri Komi Ashi</b></span></td> <td align="center"><span style="color: black;"><b>Ura Nague</b></span></td> <td align="center"><span style="color: black;"><b>Yoko Guruma</b></span></td> </tr> <tr> <td align="center"><span style="color: black;"><b>Kata Guruma</b></span></td> <td align="center"><span style="color: black;"><b>Tsuri komi Goshi</b></span></td> <td align="center"><span style="color: black;"><b>Uchi Mata</b></span></td> <td align="center"><span style="color: black;"><b>Sumi Gaeshi</b></span></td> <td align="center"><span style="color: black;"><b>Uki Waza</b></span></td></tr></tbody></table></div> Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-63670792079950266472021-11-18T07:04:00.000-08:002021-11-18T12:35:23.943-08:00O Judô como filosofia de vida<div dir="ltr"><div><div><div><p><img alt="Judô Olímpico em Tóquio 2020: cinco coisas que você deve saber" class="n3VNCb" data-noaft="1" src="https://img.olympicchannel.com/images/image/private/t_16-9_3200/primary/swiwzmpywuhbh76it0bs" style="height: 327.938px; margin: 0px; width: 583px;" /></p> <p>Muitos pais procuram o Judô para dar disciplina aos seus filhos. E, embora muitos possam achar uma lenda, isso acontece por causa da filosofia única do Judo que oferece dos seus praticantes, além de ser um desporto de defesa pessoal, a possibilidade de superarem as suas próprias limitações físicas, mentais e espirituais. </p> <p>No fundo, este confronto desportivo entre dois judocas , recorre à "não resistência" para controlar, desequilibrar e vencer o adversário com um esforço mínimo. Ao contrário do "jujutsu", onde o objectivo primordial de qualquer combate era vencer, o judo é, em primeiro lugar, uma actividade física com uma forte componente educativa, racional, objectiva e eficaz. O uso da inteligência é estimulada, principalmente no sentido de um judoca utilizar a própria força e peso do seu oponente contra ele. Nas palavras do Mestre Jigoro Kano: "o judo é a arte em que se usa ao máximo a força física e espiritual e a vitória representa um fortalecimento espiritual". </p> <h2>Os 3 princípios</h2> <p>O Mestre Jigoro Kano estruturou toda a modalidade em torno de três princípios fundamentais que resumidos são "máxima eficácia, mínimo esforço" e "prosperidade e benefícios mútuos". </p> <ol><li>Princípio da Máxima Eficácia do Corpo e do Espírito ("Seiryoku Zen'Yo") – tratar e fortalecer o corpo, a mente e o espírito, mantendo-os sempre saudáveis, para que nos possam servir de forma racional, inteligente e utilitária, não só nas lutas de judo, mas em todos os aspectos do nosso quotidiano. </li><li>Princípio da Prosperidade e Benefícios Mútuos ("Jita Kyoei") – o progresso pessoal está intimamente ligado à solidariedade humana e à entreajuda, só assim é que nos tornamos atletas e humanos completos.</li><li>Princípio da Suavidade ("Ju") – apesar de directamente ligado ao plano físico, este princípio deve ser utilizado inteligentemente, ou melhor, a força deve ser racionalizada, para não ser de mais, para não tornar a luta violenta. </li></ol><h2>Valores ensinados </h2> <p>O judo é, acima de tudo, uma escola de valores, onde se procura ensinar os atletas a serem cidadãos, que vivem em harmonia com a sociedade, sempre com respeito pelo próximo. O seu progresso é medido com base nas três componentes da modalidade: </p> <ul><li>"Shin" – o espírito: os atletas são ensinados a respeitar todo o ritual que envolve o judo, tornando-os assim cidadãos mais atentos e mais pacientes. A força mental e o verdadeiro espírito judoca está no respeito pelos adversários, em saber aquilo que se quer e que se está a fazer. </li><li>"Ghi" – a técnica: o atleta de judo aprende uma enorme diversidade de técnicas de ataque e de defesa, que só praticando e repetindo é que aperfeiçoa. É nesta fase que também aprende os três princípios da modalidade. </li><li>"Tai" – o valor do combatente: a aprendizagem das técnicas do judo e o desenvolvimento da força mental conferem ao atleta as capacidades necessárias para ser considerado um verdadeiro e eficaz combatente. </li></ul><h2>O Código Moral</h2> <p>Precisamente porque o judo é muito mais do que uma modalidade desportiva, uma luta ou uma arte marcial, tem o seu próprio código moral, que deve ser aplicado em todos os aspectos da vida de um judoca. </p> <ul><li>Amizade: o respeito, a sinceridade e a modéstia são a base para construir laços de amizade com aqueles que o acompanham nesta escola de vida.<b><i> </i></b></li><li>Auto-controlo: controlar as emoções e os impulsos, principalmente os negativos, mantendo-se concentrado nas suas capacidades e naquilo que tem de ser feito. </li><li>Coragem: no judo (tal como na vida) ser corajoso implica saber começar uma coisa, ter a força para continuar, mesmo sem resultados à vista, e nunca desistir, ter sempre esperança. </li><li>Cortesia: existem um conjunto de regras e de etiquetas que devem ser respeitadas; o judoca tem de ter sempre consciência das suas atitudes e consequentes resultados.</li><li>Honra: ser digno consigo próprio e com os outros; dar o melhor de si e fazer por ganhar, mas não procurar a vitória a qualquer custo.</li><li>Modéstia: saber ganhar, saber perder, ser humilde e despretensioso em ambas as situações e, acima de tudo, com os seus colegas.</li><li>Sinceridade: saber ser verdadeiro e exprimir-se genuinamente, o que implica um grande conhecimento e aceitação de si próprio. </li><li>Respeito: talvez o valor mais importante do judo e da vida; é essencial respeitar-se a si, aos outros atletas, ao professor, àquilo que se passa no tapete. Só com respeito é que há confiança, verdade e amizade. </li></ul><h2>A importância do cumprimento</h2> <p>O judo é regido pelo respeito, cortesia e amizade mútua – valores que se expressam através de dois "cumprimentos" ou "saudações". A saudação ou "Rei-ho" é o sinal máximo de respeito no judo e pode ser realizada em pé ("Ritsu-rei") ou ajoelhada ("Za-rei"). A saudação deve ser efectuada por cada judoca sempre que entra e sai do "dojo", sempre que pisa e que deixa o tapete, sempre que inicia e termina uma aula, sempre que começa e termina um treino com um colega, no início e no fim de cada prova. <br /></p><p>Com ajuda de LutasMarciais.com<br /></p> </div></div></div></div> Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-62231219620331391042021-08-16T08:35:00.001-07:002021-08-16T08:35:15.609-07:00A iniciação no Judô competitivo<div dir="ltr"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSUCmEfcj8ie7dmz5Fd77DW-FrPjm9ISvpEu_esVTLxFpPKHROb7D4A_hr9yrpZ0R6KwxlJMARgG36GDt3RA1l1ct0opYHCccExxtK_0ilcEd6hm2mpcQKDEQOS0b-pVbI6sdSaeRfeDw/s1600/image-715638.png"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSUCmEfcj8ie7dmz5Fd77DW-FrPjm9ISvpEu_esVTLxFpPKHROb7D4A_hr9yrpZ0R6KwxlJMARgG36GDt3RA1l1ct0opYHCccExxtK_0ilcEd6hm2mpcQKDEQOS0b-pVbI6sdSaeRfeDw/s320/image-715638.png" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6997051978052768690" /></a><br><div><br></div><p>O receio de lutar com gente diferente; o medo de falhar e não corresponder às expectativas da sua equipe são comuns entre os principiantes e quem sabe até entre veteranos, mas são sentimentos que devem ter limites para se ter uma boa competição.</p> <p>É preciso que pessoas que dirigem o judô como atividade física, como esporte, como educação, sejam suficientemente preparadas e bem informadas sobre os aspectos fisiológicos e pedagógicos da criança em desenvolvimento.</p> <p>Essa conotação e a orientação somente competitiva vêm prejudicar a evolução natural das crianças, que são forçadas a competir muitas vezes precocemente, o que as leva em pouco tempo a abandonar o judô. É notória a preocupação dos professores e dirigentes com os resultados e o pódio de minicampeões.</p> <p>É preciso se chegar ao domínio de habilidades e para isso, o processo é longo. As experiências com habilidades básicas são de fundamental importância. Infelizmente, quando se trabalha com habilidades esportivas, é dada uma ênfase excessiva ao produto tem-se e pouca preocupação com o processo. Dar ênfase ao "ser capaz de", e não levar em consideração o que foi feito para ser "capaz" leva frequentemente ao imediatismo. Como a própria palavra indica, não é capaz de esperar, mas esperando, sim, resultados de alto rendimento no curto prazo.</p><p> Temos que ter uma especial atenção às características físicas que determinam as possibilidades da criança na execução de tarefas motoras, como um meio de favorecer o desenvolvimento físico, afetivo e social, fundamentado no aprendizado das habilidades motoras básicas e variadas. Devem ser utilizados movimentos de forma diversificada, tais como: a consciência do corpo, consciência do espaço, equilíbrio, lateralidade, coordenação e movimentos e tarefas motoras aplicadas ao judô. Deve-se observar especificamente o aprendizado minucioso das quedas e suas variações, os rituais próprios da modalidade, a disciplina, o respeito, enfim os comportamentos no convívio social, dando à criança um conhecimento do judô que corresponda às suas capacidades fisiológicas e, sobretudo, psicológicas. </p> <p>Os erros de desempenho são muitas vezes esquecidos no processo ensino/aprendizagem de habilidades motoras – no caso, a habilidade judô – por professores que não respeitam os limites da capacidade de processamento de informação dos alunos. Frequentemente se dirigem ao imediatismo, transmitindo informações que ultrapassam as capacidades dos alunos, e esperam sucesso em curto prazo. Para esses professores só interessa o resultado e não o processo de aprendizagem. A preocupação do "já e agora" e a pressa em vencer competições com crianças fisiologicamente e psicologicamente imaturas não favorecem de modo algum o desenvolvimento físico, afetivo e social da criança.</p> </div> Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-35797533043213308692021-06-23T04:25:00.001-07:002021-06-23T04:25:18.590-07:00Equipe de Judô para Toquio 2020 é definida!<div dir="ltr"><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWFIfgLREIEK7_ePQIlfq5r4eAu2vh_OUSN6uyhAXfhz4hsSPqjUbiLoIIy1WKRCKkELrPfRu6aEASAE9_S9DDOFiZvmj-VYSaOH9qjOQdtGo4jM_u_oBwCPmUVCZAMkcsy5WZCpDdE8U/s1600/image-718621.png"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWFIfgLREIEK7_ePQIlfq5r4eAu2vh_OUSN6uyhAXfhz4hsSPqjUbiLoIIy1WKRCKkELrPfRu6aEASAE9_S9DDOFiZvmj-VYSaOH9qjOQdtGo4jM_u_oBwCPmUVCZAMkcsy5WZCpDdE8U/s320/image-718621.png" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6976948966174739346" /></a></div><div> <p><br></p><p>A Confederação Brasileira de Judô (CBJ) anunciou no início da tarde desta quarta-feira (16) os 13 nomes que irão representar o Brasil na Olímpíada de Tóquio Japão). A única das 14 categorias de peso brasileiras é a leve feminino (até 57quilos) - a atual campeã Rafaela Silva está suspensa por <em>doping</em>. <img src="https://agenciabrasil.ebc.com.br/ebc.png?id=1412808&o=node" style="width: 1px; height: 1px; display: inline;"><img src="https://agenciabrasil.ebc.com.br/ebc.gif?id=1412808&o=node" style="width: 1px; height: 1px; display: inline;"></p> <p>Sete judocas estreiam nos Jogos na edição de Tóquio, três a mais em relação à Rio 2016: Eric Takabatake (60kg), Daniel Cargnin (66kg), Eduardo Katsuhiro (73kg), Eduardo Yudy (81kg), Rafael Macedo (90kg), Gabriela Chibana (46kg) e Larissa Pimenta (52kg).</p> <p>Por outro lado, o país diminuiu a quantidade de cabeças de chave. Há cinco anos foram seis atletas e em Tóquio 2020 serão cinco: Rafael Silva (+100kg), Ketleyn Quadros (63kg), Maria Portela (70kg), Mayra Aguiar (78kg) e Maria Suelen Altheman (+78kg).</p> <span class="gmail-css-901oao gmail-css-16my406 gmail-r-4qtqp9 gmail-r-ip8ujx gmail-r-sjv1od gmail-r-zw8f10 gmail-r-bnwqim gmail-r-h9hxbl"></span><span class="gmail-css-901oao gmail-css-16my406 gmail-r-poiln3 gmail-r-bcqeeo gmail-r-qvutc0">Boa sorte, pessoal! <br></span></div><div><span class="gmail-css-901oao gmail-css-16my406 gmail-r-poiln3 gmail-r-bcqeeo gmail-r-qvutc0"><br></span></div><div>Fonte: CBJ <br></div><div><span class="gmail-css-901oao gmail-css-16my406 gmail-r-poiln3 gmail-r-bcqeeo gmail-r-qvutc0"></span> </div><br><br></div> Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-58805589799569249122021-05-17T06:19:00.000-07:002021-05-17T09:37:37.102-07:00A iniciação do Judô na pré-escola e seus benefícios<div dir="ltr"><img alt="Judô infantil, aulas de iniciação e prevenção de acidentes pautam reunião online – 7ª DELEGACIA" class="n3VNCb" data-noaft="1" src="http://fpj.com.br/7delegacia/wp-content/uploads/2020/06/Jud%C3%B4-infantil-aulas-de-inicia%C3%A7%C3%A3o-e-preven%C3%A7%C3%A3o-de-acidentes-1-900x450.jpg" style="height: 291.5px; margin: 0px; width: 583px;" /><div><div align="center"></div> <div> <b> </b></div> <div> O judô tendo suas origens nas artes orientais incute a idéia de disciplina, autocontrole e competitividade, sendo um dos esportes procurados pelos pais para a iniciação esportiva de seus filhos.<br /><br /></div> <div> As crianças precisam estar sempre em movimento à procura de novas oportunidades, desafios e obstáculos. Em contrapartida a movimentação é uma necessidade para o desenvolvimento motor, porém deve-se levar em consideração que crianças ainda encontram-se em crescimento e desenvolvimento, submetidos constantemente a influências e alterações físicas, cognitivas e sociais.<br /><br /></div> <div> Sendo assim, o Judô pode equivaler-se de variados complementos da atividade física, promovendo a sua iniciação conforme a faixa etária específica. Baseando-se nos princípios pedagógicos de aplicação, uma vez que estes aconselham atividades lúdicas generalizadas, enfocando e estimulando o desenvolvimento das habilidades motoras básicas, ou seja, os movimentos naturais, possibilitando a criança tal progressão em relação ao seu desenvolvimento.<br /><br /></div> <div> Enquanto esporte, o Judô se utiliza de amplos princípios motores, uma vez que as técnicas baseiam-se em quedas, projeções, imobilizações e restrições articulares, explorando amplos movimentos locomotores (andar, correr, rastejar), movimentos estabilizadores (giros, movimentos axiais, equilíbrio), movimentos manipulativos (arremessar, segurar, soltar) e ainda a combinação destes movimentos de uma maneira complexa.</div> <div> </div> <div align="center"> <b><i>PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO JUDÔ</i></b></div> <div> </div> <div> Poderoso instrumento da Educação Física no desenvolvimento das:</div> <div> </div> <ul style="margin-top: 0cm;" type="disc"><li> Habilidades MOTORAS</li><li> Desenvolve o AUTOCONTROLE</li><li> Melhora a AUTOCONFIANÇA</li><li> Trabalha a DISCIPLINA</li><li> Valoriza o RESPEITO</li><li> Ensina a HIERARQUIA</li> </ul> <p> Prof. Roderjan Yuri de Oliveira</p></div></div> Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-23025329002289886782021-05-02T23:37:00.000-07:002021-05-03T06:24:45.394-07:00Golpes de quadril no Judô<div dir="ltr">
<img alt="Mudança de regras no judô deixou atletas 'cabreiros', admite brasileiro | Torcedores | Notícias sobre Futebol, Games e outros esportes" class="n3VNCb" data-noaft="1" src="https://static-wp-tor15-prd.torcedores.com/wp-content/uploads/2017/05/chibana.jpg" style="height: 436.555px; margin: 0px; width: 583px;" /><br />
<br />
Algumas das técnicas são bastante semelhantes, como o <i>Harai Goshi</i> e o <i>Hane Goshi</i>, e como o <i>Utsuri Goshi</i> e o <i>Ushiro Goshi</i>. o vídeo mostra as diferenças.<br />
Mas antes de ver o vídeo, vamos entender um pouco mais sobre estes golpes:<br />
<ul>
<li><b><i> <div id="attachment_552" style="width: 141px;">
<b><i><a href="http://www.judoctj.com.br/wp-content/uploads/2010/02/Harai-goshi.jpg" rel="gallery-547" title="Ilustração de um Harai-Goshi"><img alt="Ilustração de um Harai-Goshi" height="178" src="http://www.judoctj.com.br/wp-content/uploads/2010/02/Harai-goshi-220x300.jpg" title="Ilustração de um Harai-Goshi" width="131" /></a></i></b><br />
<div>
Ilustração de um Harai-Goshi</div>
</div>
</i></b><b><i>Harai Goshi</i></b> – Significa "varrendo com o quadril". "<i>Harai</i>" é o termo em japonês para "varrer" e "<i>Goshi</i>" (ou "<i>koshi</i>") é o termo em japonês para quadril. O <i>Harai Goshi </i>é uma técnica onde o tori (quem aplica o golpe) eleva o uke (aquele que recebe o golpe) e após elevá-lo, o derruba varrendo-o do chão com uma de suas pernas. É um golpe de quadril (<i>koshi waza</i>) porque o quadril ajuda o tori a elevar o uke, permitindo que o mesmo fique vulnerável à varredura.</li>
</ul>
<ul>
<li><b><i>Hane Goshi</i></b> – Significa "brotando do quadril" ou "elevando com o quadril". É uma técnica onde todo o movimento surge no quadril, que joga o oponente para cima, como se fosse um coice. A perna é um elemento secundário desta técnica, que auxilia o quadril a jogar o oponente para cima. Se parece muito com o<i> Harai Goshi</i> porque a perna parece que está varrendo, mas no <i>Harai Goshi</i> a perna varre por fora do oponente, e no <i>Hane Goshi</i>, a perna se posiciona por dentro do oponente, auxiliando o quadril a eleva-lo neste coice.</li>
</ul>
<ul>
<li><b><i> <div id="attachment_553" style="width: 153px;">
<b><i><a href="http://www.judoctj.com.br/wp-content/uploads/2010/02/hane-goshi.jpg" rel="gallery-547" title="Hane Goshi sendo demonstrado"><img alt="Hane Goshi sendo demonstrado" height="207" src="http://www.judoctj.com.br/wp-content/uploads/2010/02/hane-goshi-205x300.jpg" title="Hane Goshi sendo demonstrado" width="143" /></a></i></b><br />
<div>
Hane Goshi sendo demonstrado</div>
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</i></b><b><i>Utsuri Goshi</i></b> – Significa "trocando o quadril". É uma técnica de contra-ataque (<i>Gaeshi Waza</i>), onde o tori, ao receber um golpe. joga o uke para cima e "troca" o quadril, passando-o na frente do uke e derrubando-o. É uma técnica difícil por exigir bastante força, mas quem consegue aplica-la se torna um oponente difícil para pessoas que gostam de aplicar técnicas de quadril.</li>
</ul>
<ul>
<li><b><i>Ushiro Goshi </i></b>- Significa "parte de trás do quadril". É também uma técnica de contra-ataque (<i>Gaeshi Waza</i>), onde o tori, ao receber um golpe, joga o uke para cima com o auxílio do seu quadril, dando uma "barrigada" e deixando-o cair de costas.</li>
</ul>
<ul>
<li><b><i>Daki Age</i></b> – Significa "segurando e levantando". Esta técnica é conhecida no jiu-jistu como "bate-estaca". É uma técnica bastante eficiente, pois normalmente, quando o uke pula na guarda do tori com este em pé, fica com as coisas vulneráveis para a aplicação desta técnica. Por ser uma técnica forte, se tornou proibida nas competições.</li>
</ul>
Conhecendo um pouco sobre cada uma das técnicas, vamos agora assistir ao vídeo abaixo, que mostra detalhadamente como cada uma delas é aplicada, algumas variações e dicas interessantes para um bom atleta de Judô e de Jiu-Jitsu:<br />
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<a href="http://www.youtube.com/watch?v=9K4BwoWli7E">Veja aqui!</a><br />
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Publicado em 05/06/13 e revisado 11/04/18<br />
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Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-27650401601734337042021-04-22T05:11:00.001-07:002021-04-22T05:11:37.623-07:00Benefícios do Judô e Jiu-Jitsu para as crianças<div dir="ltr"><div><br></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAYM_LOvFtbO2xuR1oHV3tTY3hrYxby63n9iU8fVAP3lLKNmWwkx13eMaA8BIbu80a4C7nH8r_fS-67NBAbvAFUw3AOkOGmFCHmm9T46umxIDPAJ7Zmw9UZMJq7LatQtKDZu7A8MwOW2s/s1600/image-797682.png"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAYM_LOvFtbO2xuR1oHV3tTY3hrYxby63n9iU8fVAP3lLKNmWwkx13eMaA8BIbu80a4C7nH8r_fS-67NBAbvAFUw3AOkOGmFCHmm9T46umxIDPAJ7Zmw9UZMJq7LatQtKDZu7A8MwOW2s/s320/image-797682.png" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6953953624063550930" /></a><br><br></div><div>Judô e Jiu-jitsu são duas artes marciais que caminham juntas em diversos aspectos, embora tenha as suas diferenças. Porém, quando se trata de crianças, os benefícios de ambas são bem parecidas. <br></div><div><br> </div><div>O tatame nas aulas infantis é um ambiente extremamente lúdico. Mas existe hora para tudo. A criança acaba seguindo o exemplo dos alunos mais graduados e aprende a ouvir e prestar atenção em diversos momentos da aula. <br></div><div><br></div><div>Benefícios das artes marciais para crianças para as crianças<ol><li>Controle muscular;</li><li>Aperfeiçoamento do reflexo;</li><li>Desenvolvimento do raciocínio;</li><li>Equilíbrio mental;</li><li>Reforço do caráter e da moral;</li><li>Fortalecimento da auto-confiança;</li><li>Respeito aos companheiros;</li><li>Senso de disciplina e hierarquia;</li></ol><div>Um dos principais benefícios para crianças que praticam artes marciais é a disciplina. As referências e os exemplos queeles levam para a formação de seu caráter e personalidade são determinantes para como ele enxergará a vida, cerca-lo de bons exemplos de saúde, ética e respeito pode fazer uma enorme diferença. O professor deve ser um espelho do bem e ajudá-los na educação e formação da criança, guiando-os para o caminho da alimentação saudável, disciplina e superação de dificuldades. <br></div><div><br></div><div>Você é professor de judô e quer aprender um pouco mais sobre Jiu Jitsu? Tenho duas dicas de conteúdo:</div><div><br></div><div> <div>Curso Metodologia em Jiu-Jitsu Infantil - Para o profissional, é importante ter uma qualificação em <a href="https://www.queroconteudo.com/2021/04/curso-metodologia-em-jiu-jitsu-infantil.html"><b>metodologia de Jiu-Jitsu infantil</b></a>. Conheça essa qualificação, que tem um conteúdo muito bom. <a href="https://go.hotmart.com/N51052395O"><b>Clique aqui</b></a></div><div><br></div><div><b><a href="https://www.queroconteudo.com/2020/05/e-book-bjj-kids.html">E-book BJJ KIDS</a></b> - E-book que mostra como conquistar escolas para o jiu-jitsu, encher e manter as turmas cheias. <b><a href="https://go.hotmart.com/J31930656B">Clique aqui</a><br></b></div><div><br><b></b></div> </div> </div></div> Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-28279794776097908412021-01-11T12:28:00.001-08:002021-01-11T12:28:57.036-08:00O que é o DAN no judô<div dir="ltr"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCI-7lAfRjHFGdWOslqYhJsgc5wuClTCpVf3OECTmkMHPX8YzmO7tvYmElw2S23gqGlZa88yL_Xy6dF0AWzpXB0CPwv1o1nBNcCdR4MRWAxm1CGlBD_4tqjgJf5-4hrcu4ISzPs5lYGnQ/s1600/image-737070.png"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCI-7lAfRjHFGdWOslqYhJsgc5wuClTCpVf3OECTmkMHPX8YzmO7tvYmElw2S23gqGlZa88yL_Xy6dF0AWzpXB0CPwv1o1nBNcCdR4MRWAxm1CGlBD_4tqjgJf5-4hrcu4ISzPs5lYGnQ/s320/image-737070.png" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6916602179301462018" /></a><br><br><p>O Judô, assim como a grande maioria das artes marciais modernas, utiliza-se de um sistema de faixas coloridas para determinar a graduação de seus alunos. Esse sistema de graduação, utilizados pelas artes marciais em todo o mundo, foi originalmente criado por Jigoro Kano, o fundador do Judô, sendo depois aperfeiçoado com o passar do tempo.</p><p> Assim, em 1883, o Sensei Jigoro Kano fez sua primeira divisão em seus alunos, dividindo-os em <strong>Mudansha</strong> (não-graduado) e <strong>Yodansha </strong>(graduado). Os <em>mudanshas </em>tem sua graduação divididas em <strong>Kyus </strong>(nível de habilidade). <strong>Os <em>yodanshas </em>tem sua graduação dividida em Dans (grau).</strong> O sistema de faixa colorida para os diversos <em>kyus </em>foi criado posteriormente na Europa, e daí exportado para o restante do mundo e das artes marciais, pois inicialmente, no Japão, a faixa branca era utilizada por todos os níveis de <em>kyus</em>, sendo que algumas escolas utilizavam a faixa marrom para os <em>kyus </em>mais elevados, e a preta para os <em>yodanshas</em>. </p><p> </p><p><strong>Veja abaixo a ordem das faixa do Judô utilizada no Brasil para os mudanshas:</strong></p> <ul><li>Zero Kyu (mukyu) – Faixa Branca</li><li>7º Kyu (nanakyu ou shichikyu) – Faixa Cinza – Somente para crianças</li><li>6º Kyu (rokkyu) – Faixa Azul</li><li>5º Kyu (gokyu) – Faixa Amarela</li><li>4º Kyu (yonkyu ou shikyu) – Faixa Laranja</li><li>3º Kyu (sankyu) – Faixa Verde</li><li>2º Kyu (nikyu) – Faixa Roxa</li><li>1º Kyu (ikkyu) – Faixa Marrom</li></ul><div> <p></p> </div> <p>Após a faixa marrom, o praticante se torna um graduado, um yodansha, ganhando a faixa preta e o primeiro grau, se tornando um Shodan (portador do primeiro grau). A graduação em dans ocorre da seguinte forma:</p> <ul><li>1º dan (sho-dan ou ichi-dan) – Faixa Preta</li><li>2º dan (ni-dan) – Faixa Preta</li><li>3º dan (san-dan) – Faixa Preta</li><li>4º dan (yo-dan) – Faixa Preta</li><li>5º dan (go-dan) – Faixa Preta</li><li>6º dan (roku-dan) – Faixa Coral (vermelha e branca)</li><li>7º dan (nana-dan) – Faixa Coral (vermelha e branca)</li><li>8º dan (hachi-dan) – Faixa Coral (vermelha e branca)</li><li>9º dan (kyu-dan) – Faixa Vermelha</li><li>10º dan (ju-dan) – Faixa Vermelha</li></ul><div>Portanto, DAN é a graduação mais elevada do judô. <br></div><div><br></div><div>Curiosidade:</div><div> <p>Oficialmente, 15 pessoas conquistaram o 10º dan pela Kodokan, até os dias de hoje. Os três mais recentes foram promovidos em 2006. Por outras instituições, como a Federação Internacional de Judô, há outros que conquistaram o último dan. Keiko Fukuda (9º dan Kodokan) foi a primeira mulher a ser promovida a 10º dan de Judô pela USA Judô e USJF. Jigoro Kano Shihan não possuia dans, pois como fundador do Judô, ele era quem graduava sendo que não se atribuiu nenhum grau. Conta-se que Jigoro Kano defendia que aquele que conseguisse um grau mais elevado ao décimo dan, retornaria à faixa branca, terminando assim o ciclo completo do Judô.</p> </div> </div> Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-19842541410105483562020-12-10T03:44:00.001-08:002020-12-10T03:44:57.736-08:00Aposte no Judô para Idosos!<div dir="ltr"><div><br></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQsYudMYpIxKgwniz-3oT0zEVxpDTaFR4nZn_9kWA_iZSn2NtnJ7nQaZ5VnWwTfH6RGqeCrIELITvOfGGhhsZXWL_oQgTRPn-sPKtnuBK6ZPEWxvviVkxwqrnaVRnYGRd_0_3OT87T6Ho/s1600/image-797762.png"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQsYudMYpIxKgwniz-3oT0zEVxpDTaFR4nZn_9kWA_iZSn2NtnJ7nQaZ5VnWwTfH6RGqeCrIELITvOfGGhhsZXWL_oQgTRPn-sPKtnuBK6ZPEWxvviVkxwqrnaVRnYGRd_0_3OT87T6Ho/s320/image-797762.png" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6904592425007357378" /></a><br><br></div><div> <span>A prática de atividades físicas é recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como fator fundamental para a manutenção da saúde e melhoria da qualidade de vida em todas as idades. <br></span></div><div><span><br></span></div><div><span> <span>Dados do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into), órgão do Ministério da Saúde, estimam que de cada três indivíduos com mais de 65 anos, um é vítima de queda. </span> Entre os fatores intrínsecos relacionados às quedas de idosos, conforme o Into, estão: perda da força muscular, osteoporose, anormalidades para caminhar, arritmia cardíaca, alteração da pressão arterial, depressão, senilidade, artrose e alterações neurológicas. Já entre os fatores extrínsecos surgem a deficiência de iluminação de ambientes, cômodos mal projetados, disposição inadequada de móveis e uso inapropriado de tapetes. </span></div><div><br></div><div> <span style="font-size:12.8px">O <a href="https://www.educacaofisicaa.com.br/2014/08/saiba-mais-sobre-o-judo-vestimentas.html">judô é uma atividade benéfica</a> para quem já chegou à terceira idade. É um esporte que possui aspectos que estimulam a consciência corporal, além de proporcionar um aumento do tônus muscular. Porém, a prática dessa modalidade requer cuidados. O praticante deve fazer uma espécie de judô adaptado, ou seja, de acordo com as condições físicas apresentadas. <br></span></div><div><span style="font-size:12.8px"><br></span></div><div><span style="font-size:12.8px"> Na adaptação do <a href="https://www.educacaofisicaa.com.br/2016/06/escolha-da-luta-na-educacao-fisica.html">judô</a> para quem tem 60 anos ou mais, é preciso dar mais ênfase aos exercícios que trabalham equilíbrio, alongamento e resistência, podendo enfim, se aproveitar da criatividade, fazendo coisas como a utilização de colchão, além do tatame convencional. <br></span></div><div><span style="font-size:12.8px"><br></span></div><div><span style="font-size:12.8px"> A combinação entre ganho de saúde e integração social proporcionada pela prática das artes marciais é importantíssima para a ampliação da qualidade de vida dos idosos. Com cuidados adequados, aposte no Judô para idosos! <br></span></div><div><span style="font-size:12.8px"><br></span> </div></div> Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-55069587353745296472020-10-26T02:24:00.000-07:002020-10-26T05:34:14.519-07:00Esquemas Corporais e prática do Judô<div dir="ltr"><img alt="Usar o peso do seu concorrente ao seu favor | Endeavor Brasil" class="n3VNCb" data-noaft="1" src="https://images.endeavor.org.br/uploads/2016/08/judo-rafaela-silva.jpg" style="height: 263.03px; margin: 0px; width: 434px;" /> </div><div dir="ltr"> </div><div dir="ltr">Esquema corporal é a representação que cada um faz do seu próprio corpo e que lhe serve de ponto de referência no espaço. Ou seja, esquema corporal nada mais é que o conhecimento corporal, a consciência do indivíduo em relação a seu próprio corpo, seja considerando altura, largura, envergadura e ocupação no espaço de seu corpo em partes, ou como um todo.<br /> <br /> A noção do esquema corporal serve para que o indivíduo organize todas as sensações relativas a seu corpo em relação ao mundo exterior, principalmente no que diz respeito ao tato, visão e propriocepção, tanto no estado de repouso quanto em movimento. O autor afirma ainda que é através dessa consciência corporal que o ser humano se torna capaz de elaborar voluntariamente os gestos antes de executá-los, controlando e corrigindo os movimentos.<br /> <br /> Ao contrário do que se imagina, o esquema corporal não se restringe à imagem do corpo. Ele é formado por um grupo de elementos, que consiste no conhecimento dos limites do nosso corpo o espaço (morfologia), das nossas capacidades motoras (agilidade, rapidez, etc.), das nossas possibilidades de expressão através do corpo (atitudes, gestos, mímicas, etc.), assim como na percepção das diferentes partes do corpo, no conhecimento dos diferentes elementos corporais e nas possibilidades de representação que temos do nosso corpo (tanto mental quanto gráfica).<br /> <br /> Os esquemas corporais envolvem elementos associados ao controle tônico e postural, lateralidade e estruturação espaço-temporal. Esses elementos serão discutidos a seguir, assim como, as implicações positivas da prática do Judô na formações dos esquemas corporais.<br /> <br />O controle tônico e postural<br /><br />O tônus muscular consiste em um estado constante de ligeira contração, no qual se encontram os músculos estriados, servindo de base para a movimentação e a manutenção da postura.<br /> <br /> Para que possamos realizar um movimento corporal, seja qual for, é necessário a participação da musculatura corporal. O controle dessa musculatura á indispensável para a execução de qualquer ato motor voluntário. Para que se possa adaptar os movimentos voluntários para um determinado objetivo, é preciso que haja uma aprendizagem, sem a qual não poderíamos atuar sobre o mundo exterior.<br /> <br /> Para desenvolver o controle da tonicidade, é importante que as crianças passem por atividade que tendam a lhes proporcionar o máximo de sensações possíveis do seu corpo, em diversas posições, em atitudes estáticas ou dinâmicas, e com diversos graus de dificuldade, utilizando vários níveis de tensão muscular.<br /> <br /> O Judô é uma excelente atividade para proporcionar controle tônico. Nele são utilizados exercícios em diferentes posições como em pé, sentado, de cócoras, deitado, além das diversas movimentações do corpo no espaço, trabalhadas nos ukemis, por exemplo. Além disso, o controle tônico consiste também na capacidade de relaxamento corporal, que é extremamente importante quando o judoca está sendo projetado, por exemplo, e precisa estar relaxado para fins de evitar acidentes.<br /> <br /> O controle da postura, e o equilíbrio como forma habitual de manter esse controle são uns dos elementos que configuram o esquema corporal. A postura é uma posição de um corpo, ou de uma parte dele, que serve para a ação de um fato que pode desencadear uma seqüência de movimentos, cujo final é um estado.<br /> <br /> A postura é mantida pelo tônus muscular e se relaciona com o corpo; o equilíbrio é o ajuste postura e tônico, que se relaciona principalmente com o espaço. Ambos estão visivelmente presentes na prática do Judô, como quando um judoca projeta seu adversário, por exemplo, e precisa manter sua postura, conseguindo equilibrar-se de maneira segura para evitar sua queda junto ao seu adversário. O mesmo acontece quando ele tenta impedir que seu adversário consiga quebrar sua posição de equilíbrio, impedindo que este lhe aplique uma projeção.<br /> <br />A lateralidade<br /><br /> Nos primeiros meses de vida, a criança é ambidestra, ou seja, tem habilidade com as duas mãos. A definição final da só irá ocorrer entre os 6 e os 8 anos. Muito antes disso, porém, a criança já começa a mostrar certa preferência pelo uso de uma das mãos.<br /> <br /> Quem comanda a lateralidade é o cérebro. Cada um de seus dois lados controla os movimentos da parte oposta do corpo. Assim, a mão e o pé esquerdos são acionados pelo hemisfério cerebral direito, e vice-versa. Nos destros, o hemisfério dominante é o esquerdo, enquanto nos canhotos é o direito. Apesar disso, ela também pode ser influenciada pelos hábitos sociais, dessa forma constitui um elemento importante da adaptação psicomotora.<br /> <br /> Outro ponto importante a respeito da lateralidade é que, apesar de inata, a preferência por uma das mãos, por um dos pés ou por um dos olhos (sim, embora muita gente não saiba, também temos um olho dominante) vai se instalando progressivamente. A dominância de uma das mãos inicia-se a partir dos dois anos de idade, durante um período denominado por ele como "discriminação perceptiva", que se elabora na criança a predominância lateral, contudo porem, a lateralidade só pode ser definida na criança, após os cinco anos de idade.<br /> <br />A dominância lateral só se desenvolverá "a partir do momento em que os movimentos se combinam e se organizam numa intenção motora" (p. 64), impondo-se dessa forma, a lateralidade por intermédio das experiências e da complexidade dos movimentos vividos pela criança.<br /> <br /> Com efeito, a lateralização participa em todos os níveis de desenvolvimento da criança, só se instalando definitivamente após a criança ter passado etapas de processo de desenvolvimento: a montagem do esquema corporal, que organiza as percepções totais, visuais e os movimentos coordenados; e a estrutura espacial que ajuda a criança a discriminar a sua direita e esquerda, frente-trás, por meio das percepções de espaço adquiridas no seu movimentar-se cotidiano.<br /> <br /> Não deve-se confundir lateralidade e conhecimento "direito-esquerdo", uma vez que a primeira é a dominância de um lado em relação ao outro, enquanto o conhecimento direito-esquerdo é domínio dos termos "direito" e "esquerdo". O conhecimento "esquerda-direita" decorre da noção de dominância lateral. É a generalização da percepção do eixo corporal, a tudo que cerca a criança, esse conhecimento será mais facilmente apreendido quanto mais acentuada e homogênea for à lateralidade da criança. Com efeito, se a criança percebe que trabalha naturalmente "com que mão", guardará sem dificuldade que "aquela mão" é esquerda ou direita.<br /> <br /> Um ponto interessante quando se trata de lateralidade e aprendizagem motora é a transferência bilateral de aprendizagem, um fenômeno que "demonstra nossa capacidade de aprender uma determinada habilidade com mais facilidade usando uma das mãos ou um dos pés, depois de já termos aprendido habilidade coma mão ou o pé oposto".<br /> <br /> A transferência bilateral de aprendizagem pode ocorrer no sentido do membro preferido para o não preferido ou vice-versa. Existe uma questão intrigante que envolve tais direções. Alguns autores defendem que a transferência acontece em maior quantidade quando o membro de precedência é o membro preferido, levando em consideração a motivação. Ele afirma que a prática inicial do membro preferido tem uma grande probabilidade de levar a tipos de sucesso que encorajarão a pessoa a continuar a perseguir a meta da competência no desempenho da habilidade. Por outro lado, o autor destaca que existem autores que defendem que a transferência é maior quando se tem o membro não preferido como precedente; esta hipótese é justificada através da afirmação de que se foi possível a aprendizagem com o membro não preferido, será mais fácil de se aprender com o preferido. Porém, não há provas concretas de que uma das duas teorias é melhor que a outra<br /> <br /> Na prática esportiva, o desenvolvimento bilateral é um aspecto importante do processo de aprendizagem, e promover esse desenvolvimento é responsabilidade do profissional de Educação Física, como também possibilitar a transferência bilateral no processo de aprendizagem motora.<br /> <br />A transferência é uma noção particularmente importante para professores preocupados com o planejamento da prática e com a eficácia da aprendizagem. Ensinar para a transferência, ou organizar a prática e a instrução para facilitar a transferência de aprendizagem é um importante objetivo para a maioria dos programas instrucionais.<br /> <br /> Dentro do Judô, a dominância lateral definirá o lado mais eficiente do judoca para a aplicação das técnicas, e a prática dos ukemis poderá ajudar a desencadear melhor o processo de conhecimento direito-esquerdo.<br /> <br /> É fácil perceber que um judoca que passou por um bom processo de desenvolvimento bilateral, e por um trabalho qualificado de transferência bilateral de aprendizagem, terá maior destaque entre os demais, uma vez que terá condições de aplicar as técnicas das formas mais variadas e imprevisíveis o possível.<br /> <br />A estrutura espaço-temporal<br /><br /> A estruturação espaço-temporal resulta da integração de uma estrutura temporal e de outra espacial e que estão relacionadas às percepções auditivas, visuais e proprioceptivas. Ela surge durante os movimentos e quando da relação com os objetos e pessoas distribuídos pelo espaço, onde ocorrem as experiências com a lateralidade, com a equilibração e da percepção que o indivíduo tem de seu corpo.<br /> <br /> Estruturação espacial é a maneira como a criança se localiza no espaço e como situa os outros e as coisas, umas em relação às outras. Uma das etapas da estruturação espacial é a orientação espacial, é saber orientar-se, ir para frente, trás, direita e esquerda, para baixo, para cima etc., e por isso a dominância lateral é de grande importância.<br /> <br /> A orientação ou estruturação temporal é a capacidade de situar-se em função da sucessão dos acontecimentos (antes, após, durante), da duração dos intervalos (noção de tempo longo e curto, noção de cadência rápida e lenta). É exercitada no protótipo quando a criança precisa prever os passos para executar uma atividade, ou quando deve associar materiais a determinadas situações , ou ainda quando precisa trabalhar com intervalos, fazer contas matemáticas<br /> <br /> A estrutura espaço-temporal é extremamente visível na prática do Judô, como, por exemplo, no treinamento dos ukemis, onde o judoca deve coordenar o momento exato as sua queda com a batida das mãos no tatame, um ato importante para a manutenção da segurança, impedindo que o aluno se lesione..<br /> <br /> Como o Judô é um esporte que exige um rapidez de reação, desenvolve-se, então uma coordenação motora automática e ritmada. O randori, uma das formas de treinamento do Judô, condiciona esse automatismo. Dessa forma, os judocas são capazes de reagir imediatamente a qualquer ataque, evitando que este seja completado, e mantendo seu estado de segurança.<br /> <br />Considerações finais<br /><br /> Na prática de modalidades como o Judô o esquema corporal é extremamente importante. É através dele que o aluno será capaz de realizar uma prática segura, uma vez que terá conhecimento de seus limites e capacidades, evitando que machuque a si mesmo e a seus companheiros. A partir do conhecimento das partes do corpo, o judoca poderá realizar as técnicas utilizando estratégias que o ajudarão a ter bom desempenho na aplicação dos golpes.<br /> <br /> Com a prática dos fundamentos do Judô, que consiste nos ukemis (quedas), nages (projeções), shisei (posturas), shintai (movimentação sobre o dojô), kumi-kata (pegadas), o judoca irá aprimorar o controle tônico e postural, a lateralidade e a estrutura espaço-temporal, que são elementos dos esquemas corporais. O desenvolvimento desses elementos auxiliará no domínio do corpo e controle das ações, com implicações positivas também no desenvolvimento cognitivo, perceptivo e motor dos seus praticantes.</div><div dir="ltr"></div><p> Publicado em 11/11/13 e revisado em 26/10/20 <br /></p>Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-11965649065845652112020-09-28T05:35:00.000-07:002020-09-28T05:36:12.010-07:00Como é a aula de Judô para Crianças?<div dir="ltr"> <div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp4regBDKpTHF9WjKAmdy_mPC_9wAhWLvyAgekn4_-epmkM7HKFFexVUN_vbejcAeqZXpAZo7-swl0WvyxCak0bN3cnH8-EKockv-s-vPUihYAVnGOvfLT3s57VSef-W8eL03dWlMyRmI/s1600/image-772022.png"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp4regBDKpTHF9WjKAmdy_mPC_9wAhWLvyAgekn4_-epmkM7HKFFexVUN_vbejcAeqZXpAZo7-swl0WvyxCak0bN3cnH8-EKockv-s-vPUihYAVnGOvfLT3s57VSef-W8eL03dWlMyRmI/s320/image-772022.png" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6877516412434442866" /></a><br><br></div><p style="text-align:justify">Como atividade física, o <a href="http://judo-educacional.blogspot.com/2019/11/a-pratica-do-judo-e-o-desenvolvimento.html">judô promove melhorias consideráveis na execução de movimentos</a> que requerem maior coordenação motora. Desenvolve-se equilíbrio, condicionamento físico, noção espacial e corporal. Como atividade disciplinar, desenvolve a sociabilidade com outras crianças, o trabalho em equipe, o respeito ao professor e aos amigos e muito mais.</p><p style="text-align:justify">Todos estes estímulos contribuem muito para que a criança cresça saudável, mais concentrada e mais disciplinada tanto dentro quanto fora do dojô.</p> <div>No treino, o sensei ensina as técnicas de pé ou solo e orienta os alunos a treinarem através de uchikomis (entradas de golpe), Nague Ais (projeções), Reraku-henka-wazas (golpes combinados), kaeshi wazas (contra golpes), dentre outras<br><p style="text-align:justify">Estas seções técnicas também podem ser feitas de forma divertida.. Como exemplo, Nague Ai em filas, com saltos, cronometrados, etc.</p><p style="text-align:justify">Obviamente as técnicas escolhidas devem ser condizentes com a capacidade motora e idade dos alunos. Não se deve esquecer também, que apesar de golpes de pegada de perna não serem permitidos em competições, eles podem ser ensinados sem problemas nas aulas. É também dever do professor reforçar quanto ao uso proibido destas técnicas em competições.</p><p style="text-align:justify">Geralmente após os uchikomis e treinos técnicos, pode-se aproveitar que as técnicas aprendidas estão frescas na mente e puxar lutas em forma de randoris, shiais ou yaku-soku-geikos.</p><p>O judô é uma ótima alternativa para crianças, inclusive para socialização. Tendo que trabalhar em grupo, a criança aprende desde cedo a necessidade do respeito, da empatia e da cooperação. Assim, há um melhor desenvolvimento físico, psíquico e social, além da conservação da boa saúde e melhorias em termos de disciplina.</p> <p>O Judô, além de tudo, <strong>auxilia na formação de seres humanos melhores, capazes de tomarem decisões, serem companheiros e, ao agirem, não terem a intenção de machucar, e sim de se defender de forma consciente e humana.</strong></p> </div></div> Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1057111458883750629.post-48703561626713814872020-08-31T05:58:00.001-07:002020-08-31T05:58:20.025-07:00Kettlebell e o Judô<div dir="ltr"><div><br></div><div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW-AtwiCdjoTrF2mVUHYCMd72qd9BST_VgHfFrdCST3bmfJHL2gq1jtK5NE6PJs_mXS6N3luYldLhIjh0tIvfh7NzR8htFB9ePryL8PArY74DY6oqjLamzii15fhueGtS6epFy2NjUAHM/s1600/image-700040.png"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW-AtwiCdjoTrF2mVUHYCMd72qd9BST_VgHfFrdCST3bmfJHL2gq1jtK5NE6PJs_mXS6N3luYldLhIjh0tIvfh7NzR8htFB9ePryL8PArY74DY6oqjLamzii15fhueGtS6epFy2NjUAHM/s320/image-700040.png" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6867131727551320802" /></a><br><br></div> </div><div>O Kettlebell é um excelente equipamento para se treinar potência, força, resistência e flexibilidade. </div><p style="text-align:justify">Diversos estímulos (tipos de treino), quando somados, geram as adaptações específicas necessárias. A vantagem do <a href="http://treinamentofuncional.queroconteudo.com">uso do kettlebell</a> na preparação física, é que ele consegue estimular todas essas capacidades físicas ao mesmo tempo.</p><div> Em todas as modalidades de luta, o conceito de tensão e relaxamento, tão necessárias nas artes marciais, é parte principal da maioria dos movimentos com o kettlebell. A especificidade de cada uma das modalidades exige que haja uma combinação que priorizem uma ou outra dessas capacidades. <br></div><div><br></div><div>Ensinar o corpo a capacidade de gerar força rápida a partir dos <a href="http://quadrilsaudavel.blogspot.com">quadris</a> é de fundamental importância, seja para uma passagem de guarda ou uma projeção do seu adversário ao solo. Essa capacidade permite que o golpe seja mais rápido e potente, melhorando assim sua eficiência e poder. Aprender a absorver o <a href="http://www.educacaofisicaa.com.br">movimento</a> de ataque do adversário fazem com que esse treinamento seja indispensável para os lutadores de todas as artes marciais.</div> <br><div> Outro<a href="http://treinamentoemesportes.blogspot.com"> benefício do treinamento</a> com Kettlebell é poder trabalhar todas as musculaturas de forma integrada, propiciando uma melhora na consciência corporal, permitindo que o atleta se movimente com mais eficiência e agilidade. O Kettlebell também é procurado pela sua capacidade de estabilização das articulações. Esse fator é muito importante para a <a href="http://desportiva.facafisioterapia.net">prevenção de lesões</a>. O excesso de lesões em consequência da falta de flexibilidade e postura inadequada pode ser facilmente corrigido com o treinamento com kettlebells. <br></div><div><br></div><div><font size="4"><b>TENHA EXERCÍCIOS DE KETTLEBELL! </b></font><br></div><div><br></div><div> <a href="https://www.queroconteudo.com/2020/07/kettlebell-macebell-e-clubbell.html">Curso Kettlebell, Macebell e Clubbell - Treinamento Funcional em Alto Nível</a> - 100% prático onde você aprenderá a aplicação do Kettlebell, Clubbell e Macebell, exercícios que você não encontra nas academias brasileiras, mas que são uma febre nos centros de treinamento dos EUA. <b><a href="https://go.hotmart.com/O26189262O">Clique aqui e saiba mais!</a><br></b></div><div><b></b><br></div></div> Dani Souto Esporte Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/15406021960791673156noreply@blogger.com0